同時可以選擇有良好足弓支撐的鞋子，來減輕足底的壓力，一定要避免長時間站立，建議去正規(guī)醫(yī)院骨科門診就診咨詢，早發(fā)現、早預防、早治療。因為扁平足的患者到后期都會有足底的疼痛、腫脹，甚至步態(tài)異常，嚴重者甚至有平足畸形，一定要早發(fā)現，早治療。青少年和兒童要進行預防，平時要加強足內外肌肉的功能鍛煉。扁平足可以跑步，但不能長期、長時間跑步。
扁平足看什么科
扁平足主要是由于某些原因導致的足骨形態(tài)異常，肌肉出現萎縮，韌帶出現攣縮，等等這些情況所造成的一種慢性勞損，導致的足弓塌陷的一種表現，所以這種疾病一般可以去康復科、疼痛科或者是外科都是可以的，而扁平足出現后，主要是由于先天性遺傳因素所造成的，所以也可以具體的通過一些物理治療的方式去調整，當然最終還是需要通過手術的方式完全改善，在平時的時候影響方面也比較大，這時候如果疼痛比較明顯，也可以去骨科就診，這樣也可以達到一定的作用，另外，先天性扁平足的患兒一般可以先去兒科就診，之后再考慮進一步的通過康復鍛煉的方式調整。
扁平足需要治療嗎
在臨床上扁平足是比較常見的，多見于兒童，扁平足有一定的遺傳傾向，可以拍一下x光片看看，確定一下病變的程度，扁平足的患者常常表現為走路容易勞累，可以根據具體的病情確定治療方案，病情比較輕的話可以使用鞋墊進行矯正，可以使用專用的醫(yī)學鞋墊進行矯正比較好，比較嚴重的話可以考慮手術治療，根據x光檢查結果確定手術方案，然后去手足外科進行治療效果是不錯的。