強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法有很多，根據(jù)病人的條件，可以選用以下方法：第一個(gè)，如果有游泳條件，游泳是強(qiáng)直性脊柱炎很好的鍛煉方法，每天可以游半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，一周3-5次，可以很好的改善強(qiáng)直性脊柱炎的腰背部僵硬、疼痛。第二個(gè)，可以做仰臥起坐，病人躺在床上做仰臥起坐動(dòng)作，一次做30個(gè)，一天做2次，即60個(gè)，就可以改善腰背部的僵硬。第三個(gè)，可以俯臥位做小燕飛，趴在床上就像燕子飛一樣，頭雙手雙腳向后伸，身體就像燕子一樣騰空飛起，可以改善腰背部駝背的癥狀。第四個(gè)，站立位也可以做彎腰摸腳尖的動(dòng)作，彎腰下去手摸腳尖，手逐漸的摸到腳尖，逐漸增大活動(dòng)度，一次可以做50個(gè)，一天可以堅(jiān)持做200個(gè)，可以改善脊柱炎的僵直癥狀。
脊柱側(cè)彎可以按摩嗎
脊柱側(cè)彎通過(guò)做推拿其實(shí)效果并不好，因?yàn)榧怪鶄?cè)彎是由于患者常年的不良姿勢(shì)所形成的一種疾病，而患者的推拿療所使用的推拿療法作用于人脊柱的時(shí)間只有30分鐘到40分鐘左右，就算每天進(jìn)行2~3次的推拿，那么不良的生活習(xí)慣沒(méi)有改變，這種脊柱側(cè)彎也是沒(méi)有辦法得到糾正的。而且輕微的脊柱側(cè)彎其實(shí)沒(méi)有必要去進(jìn)行推拿，而比較嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎建議患者也不需要去進(jìn)行推拿治療，直接選擇做手術(shù)就可以了，因?yàn)楸容^嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎就算通過(guò)去做推拿也是沒(méi)有任何意義的，直接選擇手術(shù)比較可靠。
脊柱側(cè)彎表現(xiàn)癥狀
寶寶脊柱側(cè)彎的癥狀表現(xiàn)主要有如下幾個(gè)：1、首先是脊柱本身的表現(xiàn)。此時(shí)要求患兒采取俯臥位，然后拉直其下肢，在后面觀測(cè)脊柱就會(huì)發(fā)現(xiàn)脊柱在三維的各個(gè)方向上，都可能出現(xiàn)異常的彎曲，比如脊柱可能向一側(cè)彎或者在水平、冠狀位以及矢狀位都可能出現(xiàn)異常的凹陷、凸起等。2、可能會(huì)有雙側(cè)下肢不等長(zhǎng)的表現(xiàn)，往往伴隨著骨盆的傾斜。3、可能會(huì)有雙肩高低不平的情況。這種情況主要表現(xiàn)為一側(cè)肩部相對(duì)另一側(cè)過(guò)高，而且這一側(cè)的肩胛骨往往會(huì)有明顯的突起。4、可能會(huì)有頸部的相關(guān)異常，有些患兒還會(huì)表現(xiàn)為先天性的斜頸。5、可能會(huì)表現(xiàn)出胸廓的異常，有部分患兒會(huì)表現(xiàn)為胸廓的某些部位有凹陷或者異常的突起。