對(duì)于扭傷后，扭傷的部位出現(xiàn)腫脹，出現(xiàn)腫脹的原因是因?yàn)榻M織的毛細(xì)血管斷裂，血液從血管內(nèi)流出，滲到組織間隙引起腫脹，一般毛細(xì)血管破裂后會(huì)在24小時(shí)之內(nèi)形成血栓堵塞毛細(xì)血管而不再繼續(xù)出血，因此，在24小時(shí)之內(nèi)，主要進(jìn)行冷敷，可以促進(jìn)毛細(xì)血管收縮，減少出血，通過冷敷的方式可以減少出血以達(dá)到止血的目的。對(duì)于24小時(shí)之后，由于毛細(xì)血管已經(jīng)不再出血，血液積于組織間隙內(nèi)引起的腫脹，這個(gè)時(shí)候就要以化瘀為主，因此需要熱敷，熱敷可以促進(jìn)淤血的消散，加速新陳代謝，以利于瘀血的消散。因此扭傷后，在24小時(shí)之內(nèi)是冷敷，24-48小時(shí)需要熱敷。
腳踝多次扭傷后遺癥
腳踝出現(xiàn)扭傷后，后遺癥主要是兩個(gè)方面：第一種情況，習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，主要是由于在第一次扭傷之后，沒有進(jìn)行充分的制動(dòng)休息，導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)松弛所導(dǎo)致的。治療方面要盡量穿高幫的鞋子對(duì)踝關(guān)節(jié)起到保護(hù)作用，并且在出門的時(shí)候盡量戴護(hù)踝進(jìn)行保護(hù)，能夠有效的起到穩(wěn)定踝關(guān)節(jié)的作用，并且要注意避免走凹凸不平的路面，否則很容易出現(xiàn)再次踝關(guān)節(jié)扭傷。第二種情況，踝關(guān)節(jié)部位遺留疼痛以及活動(dòng)不利的癥狀，主要是由于腳踝部位扭傷后沒有完全恢復(fù)，形成無菌性炎癥病灶。在受涼以及勞累的時(shí)候很容易出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)的疼痛感，可以進(jìn)行熱水或者是中藥的燙洗，比如伸筋草、制草烏、制川烏、透骨草、桃仁、紅花、艾葉，以及桂枝等藥物，能夠有效的起到溫經(jīng)散寒、舒筋通絡(luò)、活血化瘀的作用。經(jīng)常進(jìn)行燙洗能夠有助于局部炎癥病灶的消除，減輕疼痛以及活動(dòng)不利的癥狀。
腳嚴(yán)重扭傷
應(yīng)該立即完善X線或核磁共振相關(guān)檢查，觀察是否發(fā)生骨折、脫位，以及韌帶損傷的嚴(yán)重情況，如果發(fā)生必要時(shí)特殊處理，行手術(shù)治療。如果沒有骨折、脫位以及韌帶損傷，可以用石膏進(jìn)行外固定，抬高患肢，用冰塊冷敷有利消腫，24小時(shí)后更改為熱敷，進(jìn)行活血化瘀，消腫止痛。較嚴(yán)重扭傷應(yīng)該立即停止腳的活動(dòng)，以免使扭傷加重，例如發(fā)生骨折，可使骨折進(jìn)一步移位，發(fā)生韌帶損傷可使韌帶損傷加重。