懷孕期間預(yù)防便秘的方法有：1.平時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量以清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食為主；還需要少食多餐，不能暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z；飯后適當(dāng)活動，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動，有助于食物排出。2.平時(shí)還需要多喝些白開水，有助于促進(jìn)身體內(nèi)新陳代謝及起到軟化大便的作用。3.平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，起床后適當(dāng)?shù)暮刃┑}水，也可以起到預(yù)防便秘的作用。4.平時(shí)保持良好的心態(tài)，不能過于勞累，還需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
孕婦吃什么藥治便秘
建議除了多吃水果外，應(yīng)盡力進(jìn)行戶外活動，走路也可以促進(jìn)腸蠕動，多吃含有粗纖維多的食物，如紅薯、青筍、麥玉米、糙米、大豆、燕麥、芹菜等。每日多喝水、補(bǔ)充水分，增加胃腸道水分，潤腸腸道，盡快排出宿便。因女性懷孕后腹部變大，加之保護(hù)胎兒，且不可過于用力排便，進(jìn)而容易引起便秘。孕婦便秘可以吃香蕉、火龍果、黑棗、大棗、小棗、石榴、葡萄和鴨梨等促進(jìn)排便。
孕婦便秘怎么快速排便
如果肛門有糞塊，想解大便，但是解不出來，這個(gè)時(shí)候最快的辦法是用開塞露塞到肛門里邊，然后憋住20分鐘再去上廁所，這樣效果會比較好。孕期很多女同志會出現(xiàn)便秘的情況，這主要是激素水平的影響，抑制了胃腸的蠕動。飲食也要做一些調(diào)整，比如多吃青菜水，多喝水，可以促進(jìn)排便。關(guān)于孕期便秘怎么快速排便。