堅(jiān)持做下來就會(huì)慢慢的恢復(fù)陰道問題，每天鍛煉十幾分鐘就可以達(dá)到效果。孕婦做縮肛運(yùn)動(dòng)可以坐著或者站著，如果實(shí)在做不出來的話可以在小便的時(shí)候做，或者模仿小便的模式來做都是可以的。在日常生活中可以隨時(shí)隨地做，躺著坐著的時(shí)候只要想起來就可以做，重復(fù)縮緊和放松這兩個(gè)動(dòng)作。每分鐘做個(gè)50次左右效果會(huì)更好。
孕婦便秘嚴(yán)重拉不出來怎么辦
孕婦便秘的情況非常常見，主要與以下幾點(diǎn)有關(guān)：由于妊娠期間激素分泌改變，大量孕激素存在；本身孕婦胃腸道功能減弱，蠕動(dòng)功能減弱也容易造成便秘；部分病人可能孕前就有便秘習(xí)慣。所以要從飲食上加以調(diào)理、加以預(yù)防。飲食調(diào)理主要包括：1、飲食上多增加蔬菜、纖維素一類的粗糧，每頓飯都要吃菜要清淡飲食、少油少鹽、多吃蔬菜；2、多喝水，增加飲水量也有一定程度的作用；3、增加粗糧，不要以精米、白面為主，可以適當(dāng)多吃薯類，如玉米、地瓜這些薯類，增加纖維素含量也有一定程度的好處。要是經(jīng)過飲食調(diào)理還不緩解，那需要考慮藥物治療，孕期藥物治療我們一般盡量選用副作用小，對(duì)胎兒孕婦都沒有損害的藥物來緩解便秘比較好。具體用藥建議大家咨詢專業(yè)的醫(yī)生，不要隨便買藥。
孕婦的分泌物是什么顏色的
?懷孕之后受孕激素的影響，分泌物會(huì)變成膠凍樣的，白色的，無色無味，沒有瘙癢，沒有任何不舒服的感覺，這個(gè)是正常的。如果出現(xiàn)了瘙癢，出現(xiàn)了異味，出現(xiàn)了分泌物增多，出現(xiàn)了豆渣樣或者是黃膿樣或者是綠色或者是牛乳狀樣分泌物，這種情況都是異常的。因?yàn)殛幍姥自谠性缙诘臅r(shí)候上行感染，可以出現(xiàn)流產(chǎn)，在孕中晚期的上行感染，可以導(dǎo)致羊毛膜絨毛膜炎，可以引起胎膜早破，可以引起早產(chǎn)。需要就診，化驗(yàn)分泌物，確診陰道炎的類型，然后積極的治療。