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陳真主任醫(yī)師
婦產(chǎn)科
重慶市婦幼保健院
預(yù)約掛號(hào)

人流后吃什么食物

閱讀:649 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

女性在流產(chǎn)后,由于身體比較虛弱,容易出汗,需要補(bǔ)充營養(yǎng)和水分,所以流產(chǎn)人流后需要多吃一些清淡易消化的高蛋白食物,比如雞肉,雞蛋,瘦豬肉,有牛奶和豆制品,還有魚肉,牛肉等,也由于出汗還要需要補(bǔ)充水分,以少量多次為主,汗液中要排除水溶性的維生素較多,所以還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補(bǔ)充維生素B,維生素C等,如橙子,蘋果,香蕉也有利于預(yù)防便秘。由于流產(chǎn)后出血比較多,有可能會(huì)引起貧血,可以多吃些瘦肉,綠葉蔬菜及動(dòng)物血,如小白菜,菠菜,肝,血豆腐,這些食物都含有大量的鐵質(zhì),吃了后會(huì)很快的把血補(bǔ)上去,有利于身體的恢復(fù),還可以喝些營養(yǎng)湯,如雞湯,排骨湯,五紅湯補(bǔ)血。在正常飲食的基礎(chǔ)上,適當(dāng)?shù)南拗浦?,術(shù)后禁止吃一些辛辣刺激性的食物,如辣椒,戒煙戒酒,醋,胡椒,姜等,這些食物刺激生殖器官充血,增加陰道出血量,同時(shí)也要忌食一些生冷寒涼的食物,如螃蟹,田螺,瓜類,山楂和柿子等,人流后要禁性生活一個(gè)月。補(bǔ)養(yǎng)身體以半個(gè)月為好,否則會(huì)引起肥胖。

人流后不休息的后果

女性在做完人流手術(shù)之后假如不及時(shí)休息、睡眠不夠、重體力勞動(dòng),會(huì)引起免疫力下降,這樣有可能上呼吸道感染和婦科炎癥的患病率就會(huì)明顯的上升。另外如果術(shù)后不及時(shí)休息還有可能會(huì)引起盆底肌的功能下降,所以人流后應(yīng)該是注意睡眠、注意休息。每天保證八個(gè)小時(shí)左右的優(yōu)質(zhì)睡眠,同時(shí)應(yīng)該注意飲食,因?yàn)槿肆髦笫且粋€(gè)特殊的時(shí)期,飲食和睡眠跟不上對(duì)于女性的身體影響是非常大的。不及時(shí)休息還有可能影響子宮的收縮,導(dǎo)致出血時(shí)間太長,從而引起貧血等癥狀。

人流第幾天可以洗澡

飲食方面不要吃辛辣、刺激性、涼的食物,不要喝酒,酒精有擴(kuò)血管的作用,可能會(huì)引起陰道流血甚至大出血。人工流產(chǎn)后一周就可以洗澡,但不要洗冷水澡,洗澡之后不要用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā),要自然晾干,注意保暖,不要受涼。還要多休息,適當(dāng)活動(dòng),可以外出散步,放松心情,以不引起勞累為主,作息時(shí)間要規(guī)律,不要?jiǎng)诶?、熬夜。手術(shù)之后體質(zhì)相對(duì)比較弱的患者容易感冒或者感染,所以一定要注意保護(hù)自己。

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