記憶力減退，可以吃的食物主要是——含豐富蛋白質(zhì)的像魚類，瘦肉，雞蛋啊，動(dòng)物的肝臟，以及核桃、大豆這些堅(jiān)果有比較好的營(yíng)養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，并且建議多吃新鮮的蔬菜水果，同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素A族，維生素b1，b2，b6，維生素c，維生素e還有鐵鈣硒等微量元素，這些對(duì)恢復(fù)大腦的記憶都有幫助，同時(shí)要適當(dāng)?shù)南拗茻崃康臄z入，每天攝入的熱量與消耗的熱量應(yīng)該保持相對(duì)的平衡，饑飽適中，體重不宜過(guò)重，烹調(diào)的食物要注意色香味，既能增進(jìn)食欲，同時(shí)盡量不要吃油煎與煙熏的食品。飲食上注意還是要清淡，少吃脂肪類的食物，一般以植物油為主。
媽媽記憶力減退怎么辦
如果患者存在顱內(nèi)器質(zhì)性的病變，比如腦梗死、腦出血、顱內(nèi)的腫瘤需要針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行積極的治療。如果患者存在記憶力的下降，這些患者一定要及時(shí)處理。患者要保持健康的生活方式和積極的生活態(tài)度。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
手淫導(dǎo)致記憶力減退
長(zhǎng)時(shí)間的手淫之后導(dǎo)致了記憶力的下降，多久能夠恢復(fù)也是需要根據(jù)患者的體質(zhì)來(lái)決定的，長(zhǎng)時(shí)間的手淫對(duì)身體的健康都會(huì)產(chǎn)生很大的影響的，而且會(huì)影響一系列的副作用，例如會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)智力的下降，行動(dòng)的緩慢或者是精神差，以及身體抵抗力差等，要引起足夠的重視。首先患者要停止手淫的壞習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，抽煙，喝酒等，調(diào)理一段時(shí)間后要進(jìn)行復(fù)查一下，日?？梢远鄥⒓討敉獾腻憻挘缈梢月?，游泳，跑步，爬山等，通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。