在月經(jīng)來(lái)臨的第一天是可以洗澡的，但是在洗澡的過(guò)程當(dāng)中需要注意一定的事項(xiàng)，否則可能會(huì)對(duì)女性的月經(jīng)造成一定的影響。首先洗澡應(yīng)該是淋浴，盡量的不要坐浴或者盆浴，否則可能會(huì)導(dǎo)致一些婦科疾病的感染。其次在洗澡的過(guò)程當(dāng)中應(yīng)該注意水溫比較適宜，如果溫度太高或者太低都會(huì)對(duì)月經(jīng)期的出血量造成一定的影響，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期的出血量增大或者不容易干凈等，但是如果水溫太低也可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期出血不暢或者誘發(fā)痛經(jīng)等不舒服的現(xiàn)象。在經(jīng)期注意個(gè)人的衛(wèi)生，保持身體的清潔還是有必要的。然后就是需要做好保暖的工作，安排一些飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，避免出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。
經(jīng)期血黑是什么原因
視頻摘要：正常月經(jīng)血呈暗紅色，月經(jīng)血一般是不凝的，在出血量多或者速度快的情況下，往往說(shuō)明月經(jīng)血比較少，陰道里流出來(lái)以后就成黑褐色，月經(jīng)血發(fā)黑也說(shuō)明存在宮寒，導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)紊亂，引起月經(jīng)量減少的原因有很多，包括一些精神方面的因素，精神壓力過(guò)大，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血減少，顏色發(fā)黑，還有一些內(nèi)分泌的疾病，比如 多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、經(jīng)血發(fā)黑；或者有些患者因?yàn)轭i管粘連、經(jīng)血不通暢，點(diǎn)滴出血、經(jīng)血長(zhǎng)期積聚于宮腔內(nèi)或者陰道內(nèi)，流出來(lái)就呈黑褐色，所以經(jīng)期要注意保暖，注意休息，不要過(guò)于勞累，保證充足的睡眠，經(jīng)期的飲食要清淡，不要吃一些冰冷、刺激的食物，經(jīng)期盡量不要喝酒，不要喝咖啡。
生姜紅糖水月經(jīng)期間可以喝嗎
如果患者沒(méi)有宮寒表現(xiàn)反而有內(nèi)熱的表現(xiàn)，比如小腹熱痛、月經(jīng)量增多、顏色鮮紅、月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)、淋漓不盡等特殊情況時(shí)在月經(jīng)期不能喝紅糖姜水。所以這兩者配合在一起使用能夠起到溫陽(yáng)、行氣、活血的作用，可以治療患者由于宮寒所導(dǎo)致的月經(jīng)量少、痛經(jīng)以及四肢冰涼、小腹冷痛等。在使用時(shí)一定要注意觀察流血情況 ，如果出現(xiàn)流血量較多、月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)情況則及時(shí)停止使用。所以如果患者來(lái)月經(jīng)時(shí)有宮寒的表現(xiàn)是可以使用的，而且建議患者再來(lái)月經(jīng)前三天就開(kāi)始服用，整個(gè)月經(jīng)周期都可以使用。