經(jīng)期的女性身體比較虛弱，即使要利用合適的減肥時(shí)機(jī)，注意減肥方法，如節(jié)食、激烈運(yùn)動(dòng)是不可取的，注意攝入營(yíng)養(yǎng)的均衡性，可以吃雞蛋、豆?jié){、牛奶、菠菜、西紅柿等食物，既達(dá)到低脂肪目的，又補(bǔ)充各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)。根據(jù)情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，比如瑜伽、慢跑、跳繩等運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持合理、科學(xué)的減肥方法，無(wú)論是否處于經(jīng)期都可以達(dá)到很好的減肥效果。之所以會(huì)有利用經(jīng)期減肥的說(shuō)法，由于在經(jīng)期荷爾蒙波動(dòng)比較劇烈，機(jī)體對(duì)脂肪分解能力會(huì)有很大提升，可以利用起來(lái)。
女性月經(jīng)期能喝酒嗎
在月經(jīng)期間女性還會(huì)不斷的流血，加上身體虛弱，抵抗能力較差，喝酒雖然有促進(jìn)血液循環(huán)的效果，但卻容易引發(fā)痛經(jīng)或者是月經(jīng)血量增多的現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)大出血的情況。因?yàn)樵陆?jīng)期間女性由于身體受到激素分泌的影響，體內(nèi)的分解酶活力下降，對(duì)酒精的代謝能力下降，從而導(dǎo)致女性在喝酒之后，酒精不容易從血液中排出。喝酒不光會(huì)延長(zhǎng)醉酒的時(shí)間，還會(huì)對(duì)女性的身體產(chǎn)生一種有害的物質(zhì)，引起酒精中毒，從而極大程度上對(duì)女性產(chǎn)生創(chuàng)傷。另外，喝酒還會(huì)對(duì)女性的肝臟產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)肝臟機(jī)能障礙。
月經(jīng)期間是否能同房
女人來(lái)月經(jīng)是不能同房的，主要原因包括：1.經(jīng)期同房不僅會(huì)影響同房質(zhì)量，還可能引起生殖系統(tǒng)炎癥，如陰道感染、宮腔感染等；2.同房過(guò)程中可能引起經(jīng)血逆流，使經(jīng)血中脫落的子宮內(nèi)膜種植到盆腔、卵巢等部位，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥；3.經(jīng)期同房會(huì)使生殖器充血，致使月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)；4.經(jīng)期同房，精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇，易產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致免疫性不孕的發(fā)生；5.經(jīng)期同房，經(jīng)血進(jìn)入男方尿道，易引起男性尿道炎。建議月經(jīng)干凈三天后再恢復(fù)性生活。