懷孕初期，由于早孕反應，惡心、嘔吐、食欲不好，換動下食譜，多吃各種水果非常有好處，比如板栗燒雞，這樣又能有蛋白質、淀粉，又能補充這么多維生素和微量元素，非常棒。其里面含有多種的微量元素鉀、鐵、鋅、錳，維生素C的含量甚至比番茄、蘋果都高；其有健脾、健胃的功效，還能改善頭暈、躁動的癥狀。妊娠初期可以吃板栗的，板栗是一個非常好的水果。
懷孕過敏怎么辦
在平時的時候盡量遠離過敏源，飲食上的話千萬不要吃牛肉或者是羊肉，還有就是海鮮之類的食物，這些的話都是特別容易引起過敏的情況發(fā)生，在平時可以多吃一些含維生素還有礦物質比較多的食品，這樣的話是會增加皮膚的抵抗力，在懷孕的時候一定要保持心情的愉悅，不要過度的緊張。一般來說的話，在懷孕三十六周的時候出現(xiàn)過敏的情況時，一定要及時的去醫(yī)院進行檢查，然后積極的配合醫(yī)生進行治療。
懷孕多久胸痛
懷孕的胸痛一般會持續(xù)10-30天左右時間，要根據(jù)每個女性的身體差異會有不同的表現(xiàn)。有一部分的女性會持續(xù)到3個月，還會有一部分的女性持續(xù)整個孕期周期。這時盡可能要通過自我調節(jié)的方式進行緩解，避免由于胸部的疼痛影響正常的工作、學習和生活?？梢酝ㄟ^按摩或者熱敷的方式進行緩解，但是避免刺激乳頭，以免會產生宮縮，會造成出血幾率發(fā)生。并且懷孕之后的胸痛，是由于體內的雌激素，包括孕激素，會迅速的增長，它會造成乳腺的腺體管產生過度的擴張，而產生胸部疼痛。屬于正常的生理現(xiàn)象，這是由于懷孕而造成的乳房的第二次發(fā)育，所以盡可能要自我調節(jié)。