在懷孕期間女性的飲食應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)合理，葷素搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量增加魚，禽，蛋，瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，不要吃辛辣，刺激性的食物。但黑木耳有活血化瘀的功效，在懷孕初期如果有先兆流產(chǎn)出血癥狀的孕婦，應(yīng)該少吃。黑木耳味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)，脂肪，多糖和鈣，磷，鐵等微量元素以及多種維生素，對(duì)孕婦身體是有好處的。因黑木耳富含鐵元素，可以改善孕婦的妊娠期貧血，增強(qiáng)孕婦的免疫力，在孕中期可以吃。
懷孕初期可以走路嗎
一般來說，懷孕初期是可以適當(dāng)?shù)纳⒉降?，在懷孕初期，早孕的反?yīng)也相對(duì)不明顯，如果沒有特殊的情況下，比如有腹痛、陰道出血等情況，可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，緩解這種早孕反應(yīng)以及分散注意力，可以促進(jìn)食欲和緩解懷孕期間的緊張情緒，有利于胚胎的發(fā)育。孕早期適當(dāng)?shù)纳⒉?，可以緩解孕婦的不適癥狀，所以在懷孕初期散步對(duì)孕婦及胎兒是有好處的，但是散步時(shí)一定要盡量選擇空氣清新的地方，要選擇人口密集的公園，或者是街道散步也不能太累。如果有勞累感或者不適感，要立即停止，而且在散步的過程中可以聽聽音樂，緩解心情抑郁或者緊張的情況。而且適當(dāng)?shù)纳⒉竭€可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以加速身體的新陳代謝，有助于預(yù)防預(yù)防孕婦便秘。
初期懷孕可以用潔爾陰
它們的用法和用量，就是像外陰陰道炎的時(shí)候，就用10%的濃度洗液，這種濃度洗液配比的時(shí)候，就是取潔爾陰洗液10毫升，加上溫開水到100毫升，搖勻來擦洗外陰，或者用沖洗器沖洗陰道。再有就是接觸性的皮炎和濕疹，可以用3%的濃度洗液，也就是說取潔爾陰洗液3毫升，加冷開水到100毫升，搖勻來濕敷患處就可以。還有體股癬，就可以用50%的濃度的洗液來涂擦患處，一天三次，21天是一個(gè)療程。懷孕初期是不能用潔爾陰洗液沖洗陰道的，這樣會(huì)引起流產(chǎn)。