孕期尤其是孕早期，需要注意休息加強營養(yǎng)均衡，多吃瘦肉豬肝蛋黃菠菜等以防貧血，多吃核桃杏核等堅果類食物補充鈣物質，多吃蔬菜水果補充維生素，保證食物多樣化，確定孕期營養(yǎng)需求。瓜子本身的營養(yǎng)物質很高，其中的蛋白質脂肪和油類含量都很高，適當食用有利于胎兒發(fā)育，但是避免吃太多，以免瓜子在炒制過程中的添加劑，攝入過多不利于胎兒發(fā)育。還需要放松心情保持良好心態(tài)，有利于胎兒正常發(fā)育，保持外陰衛(wèi)生定期產檢就可以。
懷孕初期可以吃銀耳蓮子湯嗎
對孕婦以及胎兒的生長發(fā)育有著重要的作用，但是銀耳、蓮子都屬于寒涼性質的食品，吃的過多也會對身體健康造成一定的影響。懷孕的育齡婦女在這個時期是可以適當的喝一些銀耳蓮子湯的，這種食品當中含有豐富的礦物質，維生素以及各種營養(yǎng)成分。所以需要患者適量的進行食用，以免對懷孕的孕婦身體健康造成一定的影響。
懷孕初期咳嗦怎么辦
如果咳嗽嚴重或伴有發(fā)燒的，不排除有肺炎的可能，建議到專科就診，必要時使用孕期相對安全的藥物，如青霉素類或頭孢類藥物，抗感染治療。懷孕初期咳嗽，很多人是由于上感導致的咽炎或進食了煎炒、油炸、熱氣的食物。同時，飲食上建議避免進食煎炒、油炸、辛辣刺激性食物。一旦出現(xiàn)咳嗽，建議多喝溫開水，能不用藥盡量不用藥，可以口服冰糖雪梨水止咳，對癥處理。