術(shù)后三個月之后可以恢復(fù)正常的體育鍛煉，只要身體狀況允許，適當(dāng)去健身、跑步、游泳、爬山等都沒有問題，適當(dāng)活動對身體有好處。產(chǎn)后三個月之內(nèi)不建議進(jìn)行重體力勞動，可以適當(dāng)進(jìn)行日常的活動，不要感到過度勞累就可以。剖腹產(chǎn)之后可以適當(dāng)活動，適當(dāng)活動有利于腸蠕動，有利于促進(jìn)排氣，還可以降低下肢靜脈血栓發(fā)生的風(fēng)險，對產(chǎn)婦有好處。剖腹產(chǎn)之后可以進(jìn)行正常的日?；顒?，就是正常的走路。
坐月子吃什么湯下奶
可以將豬蹄與通草或者是豬蹄與花生米、紅棗燉湯，鯽魚與通草，鯽魚與花生或者是豆腐燉湯，也可以將雞肉與田七、紅棗燉湯，這些湯都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提供乳汁分泌所必備的蛋白質(zhì)營養(yǎng)素，產(chǎn)婦進(jìn)食后具有明顯的促進(jìn)乳汁分泌的作用。一般具有通乳作用的湯還是比較多的，其中最常用的是豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等等。
坐月子為什么不能碰冷水
月子期間多吃一些高蛋白的有營養(yǎng)的食物，當(dāng)然新鮮的蔬菜水果也需要吃，因為維生素的成分也是需要補(bǔ)充的，但要注意溫度不能太涼，不要一次性吃得太多，適量就可以。因為在月子期間身體比較虛弱，如果這個時候沾冷水就容易造成關(guān)節(jié)出現(xiàn)腫脹，出現(xiàn)一系列的癥狀，所以一定要注意。月子期間容易冒虛汗，也不能被風(fēng)吹。做月子期間是不能碰冷水的。