近期,一條“保持喉嚨濕潤能預防流感”的信息在朋友圈瘋狂流傳。
該信息稱:馬上進入流感高發(fā)期,而今年的流感預估會非常嚴重,因此建議大家一定要做好日常流感防護措施。尤其是保持喉嚨黏膜濕潤,多喝水,否則病毒將極快入侵人體。
看到朋友圈的刷屏,再聽到周圍人傳來的一聲又一聲的咳嗽,你是不是整個心一下又緊張起來了,一杯接著一杯的喝水,深怕自己的喉嚨不濕潤,患上了流感。
然而,濕潤喉嚨真的有這么神奇的功效嗎?
誤區(qū):保持喉嚨濕潤能預防流感?
真相:不能。
流行性感冒(簡稱流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。這種疾病由流感病毒引起,并可通過咳嗽、打噴嚏、流鼻涕而傳染給他人。[1]
當人感染流感后,病毒通常會首先侵襲上呼吸道(鼻、咽)黏膜上皮細胞,引起炎癥反應,導致嗓子干痛、流涕、發(fā)熱等癥狀。
也就是說,喝水和喉嚨干燥是沒有關系的,想要通過濕潤喉嚨來預防流感也是不現(xiàn)實的。
既然濕潤喉嚨不能預防流感,那我們該怎么做?
預防流感有3個原則:一是遠離傳染源,二是盡可能的切斷傳播途徑,三是提高自身免疫力。
具體措施則是[2]:
一、多開窗換氣,保持每天開窗不少于2次,保持新鮮的空氣流通。
二、戴口罩,可以避免病毒顆粒進入人的鼻咽部。
三、注意咳嗽禮節(jié),自己打噴嚏或咳嗽時,應該用手遮住口鼻。如果在密閉空間遇到人咳嗽,可以背過身,掩住口鼻。
四、勤洗手,做好手衛(wèi)生。
五、避免去人流量密集的場所。
六、在流感爆發(fā)期間,注意休息,增加營養(yǎng),多吃水果蔬菜,補充各種天然維生素,增強抵抗力。
七、注意保暖:遇到氣溫變化時,注意增減衣服,衣物、被褥要注意洗曬。
八、注射流感疫苗,尤其是老人、兒童、孕婦、醫(yī)務人員等高危人群建議每年都要接種流感疫苗。
綜上,想要預防流感,潤滑喉嚨是沒有作用的。只有通過科學正確的護理措施,才能夠保護你順利度過每個流感季。
[參 考 文 獻]