一、認(rèn)識背部：

　　人體的背部是以二十六塊骨頭連成的脊柱為支架，而每塊脊椎骨之間還有椎間板作為吸收力量的緩動物。此外還有許多韌帶、肌肉環(huán)繞其間，加強脊椎的功能，保持人們直立的姿?，負(fù)荷身體的重量，因此，脊椎骨、椎間板、肌肉和韌?可以說都是保護(hù)背部于正常狀態(tài)之重要組織。

　　二、下背部疼痛的形態(tài)：

下背部酸痛是由什么原因引起的？

　　導(dǎo)致下背部疼痛的原因：

　　1. 脊椎間盤變性、突出或破裂。

　　2. 關(guān)節(jié)炎―類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或骨關(guān)節(jié)炎、僵直性脊椎炎等。

　　3. 骨骼異常―骨骼先天性異?；蜍浌前l(fā)育不全。

　　4. 腫瘤―多半是轉(zhuǎn)移性病變，侵犯骨骼或神經(jīng)根，少數(shù)是原發(fā)性腫瘤。

　　5. 骨質(zhì)疏松―?分泌協(xié)調(diào)障礙或長期判床導(dǎo)致。

　　6. 局部發(fā)炎或感染―脊椎間盤感染。

　　7. 其他―例如轉(zhuǎn)位痛、情緒不好或腎臟疾病。

下背部酸痛應(yīng)該如何診斷？

　　根據(jù)臨床癥狀即可診斷。

　　1. 痛;2. 刺痛;3. 麻或感覺消失;4. 行動不良;5. 肌肉痙攣;6. 腰椎關(guān)節(jié)活動度受限等情形，更嚴(yán)重者，甚至發(fā)生大小便失禁現(xiàn)象。

下背部酸痛容易與哪些癥狀混淆？

　　抽筋是抽搐的俗稱，是大腦功能暫時紊亂的一種表現(xiàn)。人體肌肉的運動是受大腦控制的，當(dāng)管理肌肉運動的大腦有關(guān)細(xì)胞暫時過度興奮時，就會發(fā)生不能自控的肌肉運動，可局限于某群肌肉或身體一側(cè)，或波及全身，即抽筋。抽筋跟背部疼痛的臨床表現(xiàn)有差異，可以明確鑒別診斷。

　　痙攣是以速度依賴的牽張反射(肌肉緊張度)增加及過強腱反射為特征的運動失調(diào)，作為上運動神經(jīng)元綜合征的一個組成部分，它由牽張反射的超興奮性引起。

下背部酸痛應(yīng)該如何預(yù)防？

　　提早作運動來預(yù)防腰酸背痛，畢竟預(yù)防勝於治療!注意預(yù)防運動傷害，選擇輕量運動-太極、氣功，作為維持健康的保健運動。姿勢性腰痛表要是由於工作、學(xué)習(xí)、日常生活中不良姿勢所引起。因此要消除姿勢性腰痛，首先就要在、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正?？梢圆扇?

　　運動治療，需在醫(yī)師的指示下，依病情給予。除此，每天定時定量的運動治療外，也應(yīng)注意日常生活中，如何保護(hù)自己的背。