白天不自覺地將牙咬緊是磨牙的一種類型，所謂磨牙癥是指睡眠時有習(xí)慣性磨牙或白晝也有無意識磨牙習(xí)慣者，隨時間一點一點加重，是一種長期的惡性循環(huán)疾病。

白天不自覺地將牙咬緊是由什么原因引起的？

　　(1)神經(jīng)緊張，心理焦慮、抑郁、憤怒等心理因素; 　　(2)胃腸道疾病，內(nèi)分泌紊亂也可導(dǎo)致此; 　　(3)過度疲勞，從事精細(xì)工作者，如運動員、鐘表匠等; 　　(4)體內(nèi)缺乏微量元素易患此癥。　　(5)長期磨牙形成的習(xí)慣性磨牙癥; 　　(6)工作壓力大，身體勞累，長期生活不規(guī)律導(dǎo)致磨牙現(xiàn)象! 　　除了以上幾種人外，性格內(nèi)向、情緒激動、經(jīng)?？谥幸|西成習(xí)慣的人也容易患磨牙癥?！　和某Ｒ娫颍骸　?、腸內(nèi)寄生蟲病，尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當(dāng)多見; 　　2、胃腸道的疾病、口腔疾病; 　　3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物，這樣在寶寶睡覺后都可能刺激大腦的相應(yīng)部位，通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮; 　　4、神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如精神運動性癲癇、癔病等; 　　5、小兒白天情緒激動、過度疲勞或情緒緊張等精神因素。　　6、缺乏維生素，患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙?！　?、牙齒排列不齊，　咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。　　8、另外，孩子8--11歲換牙期間，因為牙齦發(fā)癢，很容易產(chǎn)生輕微的磨牙現(xiàn)象，這期間輕度磨牙屬正?，F(xiàn)像，如果比較嚴(yán)重就需要治療了，過了這個階段，通常會自行消失; 　　9、孩子情緒和生活規(guī)律的影響，現(xiàn)在孩子通常學(xué)習(xí)比較緊張，壓力大，同時還有不少孩子在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度，這些因素都會引起磨牙。另外，如果因某件事情長期受到爸爸媽媽的責(zé)罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會出現(xiàn)夜間磨牙的現(xiàn)象; 　　由此可見，磨牙基本上都是由某種疾病引起的，有些孩子因磨牙時間較長，雖經(jīng)相應(yīng)的治療，但因大腦皮層已形成牢固的條件反射，因此夜間的磨牙動作不會立即消失，容易形成一種習(xí)慣性磨牙，特別是胃腸病雖有好轉(zhuǎn)，但胃腸功能紊亂依然存在，所以磨牙動作不能在短時間內(nèi)糾正過來，必須堅持較長時間的治療才能好轉(zhuǎn)。

白天不自覺地將牙咬緊應(yīng)該如何診斷？

　　白天不自覺地將牙咬緊是緊咬型磨牙：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現(xiàn)象。

白天不自覺地將牙咬緊容易與哪些癥狀混淆？

　　其他類型的磨牙： ①磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發(fā)生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”， 患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。 ②混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。

　　白天不自覺地將牙咬緊是緊咬型磨牙：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現(xiàn)象。

白天不自覺地將牙咬緊應(yīng)該如何預(yù)防？

　　8-12歲兒童較輕時可不做處理，注意休息,另外兒童磨牙父母平常要注意調(diào)節(jié)孩子的飲食生活規(guī)律，注意補充鈣質(zhì)及維生素，消除導(dǎo)致磨牙的各種疾病因素，同時放松心情，白天避免玩的過度興奮，不要過度上網(wǎng)。睡前讓精神松弛，不看刺激性電影、電視。到醫(yī)院進(jìn)行大便化驗，檢查腸道寄生蟲病(寄生蟲的蠕動刺激了神經(jīng)，引起神經(jīng)的反射作用，而導(dǎo)致癥狀發(fā)生，不過當(dāng)前因為衛(wèi)生及生活條件得到了很好的改善，所以寄生蟲導(dǎo)致這種癥狀的機率很底)，如要有蟲，則在醫(yī)生的指導(dǎo)下驅(qū)蟲。頑固性病例應(yīng)制做牙頜墊，睡前戴上?？蓵簳r緩解癥狀，防止直接磨損牙齒，但不能去根，同時，精神上要盡量放松，飲食上注意清淡有營養(yǎng)，睡上不要吃太多的東西，有吸煙喝酒習(xí)慣的朋友一定要減少，三餐正常，生活有規(guī)律，可以幫助起到很好的調(diào)節(jié)作用; 　　1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。　　2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。　　3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免?！　?、多吃些含維生素豐富的食物?！　?、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)?！　?、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會　　7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙?！　?、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽?！　?、日常飲食注意補充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲; 　　10、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛; 　　11.睡前少看刺激性電視劇，并盡量讓精神松弛。　　12.白天避免玩得過度興奮?！　⌒掳l(fā)現(xiàn)：　　大腦和腸胃、唾液腺及咀嚼肌等消化系統(tǒng)相關(guān)器官有緊密的聯(lián)系，相互影響。磨牙的直接原因是植物神經(jīng)功能紊亂，支配咀嚼肌的三叉神經(jīng)運動支異常興奮，或消化系統(tǒng)異常給大腦發(fā)出了錯誤信號使大腦誤以為需要進(jìn)食而啟動了咀嚼肌運動，同時睡眠中嘴又是閉上的就產(chǎn)生了磨牙現(xiàn)象，病理基礎(chǔ)是大腦皮層異常興奮，腸腦互動關(guān)系紊亂，腸胃功能失調(diào)而引起磨牙。以前有說法是肚子里有蟲引起了磨牙，這其實是個誤區(qū)，并不是腸道寄生蟲引起磨牙，而是腸道對大腦的異常刺激引起磨牙。同時，思想上有壓力或不能滿足的精神狀態(tài)或精神緊張等也引起磨牙，有句成語叫“咬牙切齒”，其實就是精神緊張引起的不自主的咬牙動作，睡夢中的精神緊張同樣也會引起“咬牙切齒”的磨牙癥狀，總之，磨牙和人的精神狀況關(guān)系密切。