減肥后易反彈的原因是什么

減肥后易反彈的原因主要有：
第一、運動后進食高熱量食物，當進行大運動量時，機體會缺乏能量，因此人體需要進食更多能量來補充，如果在運動后吃了很多高熱量的食物，就會造成肥胖反彈。
第二、暴飲暴食，很多人減肥一旦看到效果就覺得自己已經瘦下來了，會抑制不住進食，這時反復的暴飲暴食會導致體重再次增加。
第三、一些快速減肥的方法會讓反彈更明顯，因為一些不科學的減肥方法會造成內分泌激素嚴重紊亂，如果日常多吃了一些食物，就可能出現(xiàn)嚴重的反彈。
第四、不改變運動量的減肥，很多人堅持減肥一段時間后體重確實有下降，但進入平臺期后，體重無法改變，如果不增加運動量，減肥效果會停滯不前，有時還會造成反彈。
第五、吃減肥藥減肥，很多減肥藥實際上是利用利尿劑去減肥，減的是水分而不是脂肪，補充水分后體重又會重新上升。