生活中哪些食物容易引起上火
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
上火受很多因素的影響，生活中容易引起上火的食物有：1、焦燥的食物；2、辛辣的食物；3、火熱的食物。最常見的就是，陰虛體質(zhì)的同志剛把身體調(diào)好，吃了一頓火鍋，或者吃了一些羊肉，然后，第二天就又上火了，所以，像上面這類的食品，我們要少吃。
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- 上火便秘是臨床很常見的一種情況，這種患者一般非常喜歡，吃辛辣的刺激性的食物，而且喜歡吃煎，炸，炒這種油炸食品.喜歡抽煙或者喝酒那這種生活習(xí)慣會導(dǎo)致胃腸積熱，熱盛傷陰，腸道干澀而成便秘。上火了就生病了，上火的便秘，屬于中醫(yī)熱密的范圍，那么他臨床常用的治療原則是清熱潤腸，具體的藥物選擇可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇通便寧片，清熱通便膠囊等，針刺療法也是臨床常用的治療上火便秘的方法，那么一般會選用，天俞，大腸俞，支溝，上巨虛，合谷，曲池，內(nèi)庭等穴位那這種針刺療法以瀉法為主，刺激的力度應(yīng)該大一些，中醫(yī)的貼敷療法，對于上火便秘，這種熱秘的病人，中藥組方，可以包括大黃，芒硝，冰片等，選用的藥物，神俞，神闕 膈俞，脾俞， 胃俞，大腸俞等。敷貼的時間和療程，每天一次，每次六個小時，3到5天為一個療程。
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同時患者也要注意日常的飲食，飲食要清淡一些，比如可以吃一些黃瓜、苦瓜、芹菜，也可以吃一些綠豆粥來緩解上火的情況。同時忌食辛辣的食物和溫?zé)岬乃?，比如辣條、辣椒、蔥、姜、蒜、荔枝、榴蓮。
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楊效華
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- 寶寶上火怎么處理，首先要找到具體病因。
由于寶寶發(fā)育不完全，身體抵抗力較差，容易因?yàn)榧?xì)菌入侵和溫差變化而“上火”；如果天氣炎熱，水分大量流失；或者秋季晝夜溫差大，空氣干燥，一受涼也容易造成“上火”。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)上火的情況時，可能會出現(xiàn)大便干、小便黃、眼屎多等癥狀，家長需要及早給寶寶做降火處理。可以給寶寶服用金銀花露來改善，金銀花露是以金銀花為主要成分，輔以蔗糖、苯甲酸鈉、枸櫞酸等成分制成?？善鸬角鍩峤舛?，消暑去火的功效，有助于緩解上火的情況，改善癥狀。
同時，注意寶寶的飲食起居要合理正常，不要讓孩子吃的過多或過少，不挑食，盡量避免吃零食，多吃新鮮的蔬菜和水果。保證睡眠充足。
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鄒亞偉
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
