腰椎滑脫癥該如何預防

腰椎滑脫癥就是他腰椎是因為自身的蛻變，或者是外界的因素，產(chǎn)生錐體的這種錯位，導致神經(jīng)管椎管內(nèi)的神經(jīng)，脊髓的受壓引起的一系列癥狀，腰椎滑脫癥平時我們在生活中第一個就是，避免長時間的這種久坐，因為長時間久坐，它會增加纖維韌帶的蛻變，第二個就是防止過度的負重，因為過度的負重，還有特別是彎腰搬，這個重東西，像這種情況下，我們可能就會導致腰椎不穩(wěn)定，出現(xiàn)韌帶肌肉，特別是韌帶的這種松弛，久而久之錐體就不穩(wěn)定了，下一步發(fā)展就會出現(xiàn)腰椎滑脫，第二個就是避免外傷，因為劇烈的外傷也會導致腰椎的滑脫錯位。