怎么預(yù)防慢性腰腿疼痛

怎么預(yù)防慢性腰腿疼痛：
第一個(gè)說到預(yù)防腰腿痛的首要因素是改變不良的生活習(xí)慣養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣冷了加衣，熱了脫衣服；
第二個(gè)我們的生活在于永不停息的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然了鍛煉我們的身體，尤其是核心肌群的肌力對我們預(yù)防慢性腰腿疼能起到至關(guān)重要的作用。