為什么我們需要睡眠

首先睡眠是人類長期進(jìn)化的結(jié)果，而我們睡眠的目的就是為了做夢，使頭腦清醒，將記憶整合為長期儲存。其次睡眠是為了適應(yīng)晝夜節(jié)律的變化，可以達(dá)到鞏固記憶，促進(jìn)腦功能的發(fā)育，促進(jìn)體力、精力的恢復(fù)，促進(jìn)生長，延緩衰老，增強(qiáng)免疫功能，這些都是睡眠中間發(fā)生的。