骨質(zhì)增生應(yīng)該怎么保養(yǎng)

骨質(zhì)增生應(yīng)該怎么保養(yǎng)：

（一）骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)老化退變的一個結(jié)果合理的生活習(xí)慣，進行減緩和延緩癥狀，合理的活動和鍛煉身體，就是一個很好的辦法，這里說的是合理的鍛煉，而不是過度的鍛煉，因為現(xiàn)在人們對于鍛煉身體，都非常的重視，很多人實際上是鍛煉過度了，所謂過猶不及，合理的活動和鍛煉，可以增加肢體肌肉，和韌帶的功能。

（二）進行合理的飲食，骨關(guān)節(jié)的負擔(dān)過重，而造成骨質(zhì)增生的嚴重，所以合理的飲食控制體重。嚴重時一定要減少活動，癥狀越重就應(yīng)該活動越少，這樣給骨關(guān)節(jié)，給骨質(zhì)增生的部位，有一個休息的時間，恢復(fù)的時間，如果癥狀確實特別重，甚至可以臥床。