如何預(yù)防高血壓的發(fā)生

高血壓前兆一般的就是肥胖、血脂高，還有運(yùn)動(dòng)減少 ，還有過度吸煙飲酒的這些病人，高危的人群就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，比如參加一些文體活動(dòng)，游泳。我曾經(jīng)在歐洲也工作一段時(shí)間，看到那邊的病人喜歡健身比如騎自行車、慢跑、快走，這些都能很好的達(dá)到治療和預(yù)防高血壓的目的。