過度節(jié)食會引起厭食嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
過度節(jié)食會引起厭食。因為長期的節(jié)食、控制食物的攝入，脾胃的運(yùn)化功能就會慢慢減弱，脾胃的胃容量慢慢變小，這樣就會越來越不愛吃東西，所以節(jié)食可能會影響小朋友的厭食。但小朋友的厭食往往不是因為節(jié)食引起的，而是因為家長的過度溺愛，家長給予過多的高蛋白、高營養(yǎng)的補(bǔ)品或者食物，增加小朋友的負(fù)擔(dān)，損傷到脾胃。
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過度節(jié)食減肥的危害
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- 節(jié)食減肥是多數(shù)肥胖人士減肥初期都會嘗試的方式，簡單的認(rèn)為吃得少了自然體重就會下降。但是如果過度節(jié)食，就會出現(xiàn)一些危害，不得不重視。如果長期過度節(jié)食，比如常見的每天一個蘋果，這樣的減肥方法很容易造成各類人體必需的營養(yǎng)元素缺乏，如蛋白質(zhì)缺乏會導(dǎo)致水腫，肌肉量下降、乏力、脫發(fā)等。鐵元素缺乏會出現(xiàn)缺鐵性貧血。如果維生素A缺乏會造成皮膚干燥、夜視力下降。而長期的極低熱量食物攝入也會造成內(nèi)分泌紊亂，甚至引起女性的月經(jīng)不調(diào)和閉經(jīng)的發(fā)生。過度節(jié)食呢會造成人體的基礎(chǔ)代謝率下降，變成易胖體質(zhì)，更不容易減肥。恢復(fù)正常飲食之后也更容易反彈，容易發(fā)胖。節(jié)食減肥還需科學(xué)面對，咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)師進(jìn)行飲食控制。減肥的同時也要保證營養(yǎng)的充足。
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過度節(jié)食會引起厭食嗎
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- 過度節(jié)食會引起厭食。過度節(jié)食以后，直接影響的就是神經(jīng)性的厭食，節(jié)食以后直接抑制食物的中樞，引起神經(jīng)性的厭食，無論是小孩還是大人，過度節(jié)食以后，時間長了可以，女同志可以引起進(jìn)行性閉經(jīng)，引起不孕，另外可以引起營養(yǎng)的不均衡，引起胃病，甚至營養(yǎng)缺失以后引起的功能紊亂，整個內(nèi)分泌的紊亂。小孩節(jié)食更不應(yīng)該，小孩正是生長發(fā)育的時期，一定要營養(yǎng)均衡。
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怎樣節(jié)食減肥好呢
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- 節(jié)食減肥需要摸索到自己舒服的狀態(tài)，不要難受。
提到減肥，最怕的問題有兩個，第一個就是惡性饑餓，就是往死里餓；第二條就是飽一頓餓一頓，這時容易讓身體會產(chǎn)生一種反感，就會覺得很難受。其實生酮治療很簡單。我們都有這樣的經(jīng)驗，就是到某一個點特別餓，但是你撐過這個點，好像不覺得餓了，這時就是生了酮，你動用了脂肪產(chǎn)生酮體了，就不覺得餓了。因為我們體內(nèi)有糖的儲存，它把酮消耗了以后，下一個波峰來了以后，就可以吃下一頓飯了。所以完全可以通過飲食來控制，這需要自己探索，摸索到自己適合的狀態(tài)，摸索到自己舒服的狀態(tài)，不要難受。
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節(jié)食會引起月經(jīng)不調(diào)嗎
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節(jié)食為什么會導(dǎo)致閉經(jīng)
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- 節(jié)食導(dǎo)致閉經(jīng)的原因，其實不是很明確，因為人體重當(dāng)下降到，正常體重的超過15%的時候，就會發(fā)生閉經(jīng)現(xiàn)象。至于節(jié)食為什么會發(fā)生閉經(jīng)，原因現(xiàn)在目前其實不是很明確。因為月經(jīng)是受下丘腦垂體，卵巢性腺軸的影響。所以只要是有任何的內(nèi)在和外在，原因使它受到影響，都會引起月經(jīng)不正常。那么有些女孩為了美，可能過度的減肥，體重突然的下降過多，或者出現(xiàn)減肥厭、神經(jīng)性厭食的時候，都通過大腦皮層和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，反饋到月經(jīng)性腺軸上，然后出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)不調(diào)，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。
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