為什么說(shuō)水是最佳最便宜的藥

水原來(lái)是最便宜的“養(yǎng)生藥”水是通過(guò)參與生命運(yùn)動(dòng)來(lái)排除體內(nèi)有害的毒素，所以水的確是最佳、最便宜的藥，（1）防色斑：早起記得喝杯溫開(kāi)水，清除體內(nèi)的垃圾，溫開(kāi)水就是最佳的清道夫。已經(jīng)有色斑的妹子們更不應(yīng)該放過(guò)清晨這杯排毒的水啦。（2）防便秘：喝水技巧：小口小口的喝水，水流速度很慢容易在胃里被吸收產(chǎn)生小便。防結(jié)石。有便秘的親們要大口大口的喝水，快速吞咽，這樣水才能盡快的進(jìn)入結(jié)腸，刺激腸蠕動(dòng)，改變便秘的癥狀。（3）防尿路結(jié)石，3個(gè)黃金時(shí)段要喝水：早上10點(diǎn)、下午4點(diǎn)、晚上10點(diǎn)。此時(shí)人體最缺水，此時(shí)尿液會(huì)過(guò)分濃縮易于形成結(jié)石。在此時(shí)喝水補(bǔ)水防結(jié)石事半功倍。另外還要保證每日飲水量要在3000~3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。