懷孕后腰酸背痛就一定是缺鈣嗎
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
女性在妊娠期全身各臟器功能都在發(fā)生變化。比如心臟、肺 、骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)、血液系統(tǒng) 、肝臟、腎臟等等都會發(fā)生改變。
身體里面血液中間還多了一種物質(zhì)叫做松弛素,可以使妊娠期的關(guān)節(jié)肌肉放松,以做好我們分娩時候的準(zhǔn)備。有了松弛素的存在就可以使骨關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)松弛,從而在妊娠期就會有孕媽媽們感覺到肩背痛、關(guān)節(jié)痛這種情形,再加上在妊娠晚期隨著胎兒的生長發(fā)育增大,孕媽媽們的重力發(fā)生改變也會出現(xiàn)輕微的脊柱彎曲度的改變,也會增加腰背酸痛的情形。
在妊娠期出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的酸痛,如果是輕微的也是正常的,如果超過正常的生活工作范疇之外,妊娠期也有少見的疾病狀態(tài)比如出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)的疾病。會影響到骨關(guān)節(jié)的情形,同時平常如果有高血壓的這種病人特別要注意,出現(xiàn)腰背痛、肩背痛,一定要及時去就診以免延誤病情。
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孕期腰酸背痛該怎么辦
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- 孕媽媽在孕期出現(xiàn)腰背酸痛的應(yīng)對方法:
第一、改變生活方式,無論是坐還是站都要挺直腰背部,坐姿時盡量把后背靠緊靠背,千萬不要葛優(yōu)躺,這樣坐姿確實有些累,但是會在不知不覺中,鍛煉到我們的腰背部肌肉,另外盡量避免久做,如果覺得累了站起來做個深呼吸伸個懶腰,也是非常好的放松背部肌肉的方法。
第二、盡量不要去做彎腰撿東西的動作。
第三、一定要穿著舒適的鞋子,不要再穿高跟鞋。
第四、如果孕期腹部巨大,比如:雙胎、羊水過多的情況可以選擇托腹帶來分散腰背的重量。
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張曉蕾
北京家恩德仁醫(yī)院
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腰酸背痛怎么辦
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- 引起腰酸背痛的原因較多,要根據(jù)具體原因進(jìn)行治療,如下:
1、疾病因素引起的,腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎滑脫、腎結(jié)石、感冒等都可引起腰酸背痛,需要先治療疾病。如感冒引起的腰酸背痛需要先治療感冒,腰肌勞損引起的腰酸背痛,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用藥來治療。
2、不良的生活方式或習(xí)慣引起的,比如腰部受涼、長期彎腰負(fù)重勞動、長期腰背肌受力、床墊過軟、伏案、久坐等都容易導(dǎo)致腰背肌的腰酸背痛,可以通過改掉這些不良習(xí)慣來改善腰酸背痛,如保護(hù)好腰部,盡量避免穿著露腰的服裝,不要久坐,不要睡過軟的床墊等。
3、血液循環(huán)差引起的,可以用按摩器按摩疼痛部位,按摩后有助于血液暢通,舒緩疼痛。也可以雙手搓熱后捂到疼痛部位,按摩要掌握合適的力度按摩,也能緩解部分疼痛。
4、腎精虧虛引起的,腎精虧虛,腎主骨功能下降,就易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰酸背痛等情況,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎類中藥,如八子補(bǔ)腎膠囊。
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張國喜
北京大學(xué)人民醫(yī)院
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
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上班族經(jīng)常腰酸背痛是怎么回事
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- 上班族經(jīng)常腰酸背痛的情況,最輕的可能會是腰肌勞損引起的,嚴(yán)重的有可能是椎間盤突出的骨性結(jié)構(gòu)問題。
腰椎最深部的組織是骨頭結(jié)構(gòu),即腰椎對人體的神經(jīng)纖維有比較堅強(qiáng)的保護(hù),腰椎后方的肌肉和軟組織對腰椎的穩(wěn)定性起到進(jìn)一步的保護(hù)的作用。如果上半身長期處于坐位,那么腰椎,尤其是腰背部的肌肉會長期處于一個緊張狀態(tài),有可能會造成勞損,時間長了之后就有可能會造成肌肉的退變或變性等改變。一旦腰椎出現(xiàn)退變和勞損之后就可能會引起腰酸背疼的情況,再嚴(yán)重就會出現(xiàn)腰肌勞損的情況。
如果仍然沒有得到進(jìn)一步的比較滿意的治療,疾病進(jìn)一步的進(jìn)展,最終就有可能會影響到骨頭的穩(wěn)定性,就有可能會造成如椎間盤突出、椎管狹窄、骨質(zhì)增生等情況,還有可能會壓迫著神經(jīng),引起椎間盤突出的坐骨神經(jīng)的癥狀,這是相對比較嚴(yán)重的一種情況。
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曹治東
重慶大學(xué)附屬中心醫(yī)院
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男人腰酸背痛是腎虛嗎
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- 腎虛可以導(dǎo)致男性出現(xiàn)腰酸背痛的情況。
腎影響著身體的許多系統(tǒng),如神經(jīng)系統(tǒng)、消化、呼吸、生殖等等。腎主藏精,腎陰、腎陽來源于腎精,腎精充足,陰陽平衡,則較為健康。腎精虧虛,陰陽失衡,失去了滋養(yǎng),導(dǎo)致腎動力不足。而腎的部位主要在腰部,腎精不足就會出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。
腎虛有很多種,其中常見的是腎陰虛、腎陽虛。許多的藥物都是善補(bǔ)腎陰或者腎陽,而且沒有補(bǔ)到腎之根本-腎經(jīng),長期使用就會傷及腎陰或者腎陽,導(dǎo)致陰陽失衡,引起其他的疾病。
所以需要有一種藥物既能夠補(bǔ)腎經(jīng),又能補(bǔ)腎陽和腎陰,代表的藥物有八子補(bǔ)腎膠囊,它的成分包括枸杞子、菟絲子、五味子、金櫻子、覆盆子、蛇床子等等8種植物種子,還有鹿茸、海馬等等動物藥成分,在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用可以補(bǔ)腎填精。另外地黃滋補(bǔ)腎陰,淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉補(bǔ)腎陽,人參扶腎氣,能夠補(bǔ)腎填精、陰陽雙補(bǔ),治療因腎精虧虛引起的腰酸背痛。
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張國喜
北京大學(xué)人民醫(yī)院