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女性更年期需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

閱讀：10w+ 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

女性進(jìn)入更年期卵巢的功能在衰退，雌激素水平在下降。會(huì)出現(xiàn)非常難受的癥狀，有的癥狀還比較嚴(yán)重所以在飲食上我們調(diào)整好可以減輕癥狀。女性雌性激素水平降低會(huì)使得我們體重會(huì)增加，所以要控制好體重減少脂肪類(lèi)高能量的攝入，保證蛋白質(zhì)的供給。而這種雌激素的減少使女性容易骨質(zhì)疏松一定要保證每天鈣攝入量的增加。

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