孩子高考期間吃什么好

高考期間飲食最好按照日常習(xí)慣進(jìn)行，保證食品衛(wèi)生，可以吃一些油鹽比較少的，清淡的食物。不要吃涼的，不要吃辛辣刺激的食物，這是總體原則。早餐一定要吃夠吃飽，比如說蛋、奶、肉、蔬菜；午餐也是要吃夠，優(yōu)先保證蛋白質(zhì)的攝入；晚餐要吃一些像燕麥、蓮子百合粥、芝麻糊、藕粉的熱湯面等等。但是應(yīng)該睡前半個(gè)小時(shí)不要再吃了，否則會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。