運(yùn)動損傷后的注意事項有哪些

注意事項有以下幾點，康復(fù)鍛煉是指鍛煉者遭受損傷后，進(jìn)行它有利于恢復(fù)或改善身體功能的各種活動，需要休息治療之外，一般的損傷不必要進(jìn)行絕對的停止訓(xùn)練，而且適當(dāng)?shù)挠心康牡纳眢w訓(xùn)練和功能鍛煉，對于損傷的愈合具有促進(jìn)作用。目的包括保持鍛煉者良好身體狀態(tài)，防止因停止鍛煉而引發(fā)的各種疾病，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練時，根據(jù)自己的年齡損傷的部位和特點，選擇傷處鍛煉的手段和內(nèi)容，必須要遵守循序漸進(jìn)的原則，注意局部專門的鍛煉和全面的身體活動。