濕熱體質(zhì)該如何從飲食調(diào)理身體

辨證是關(guān)鍵，因為我們要根據(jù)他的虛、實、郁、濕、熱，有針對性地食物選擇去哪一樣的和不選擇哪一樣的，比如這種種子類的食物，種子類的食物或者谷物類的食物，我們大多數(shù)時候?qū)τ谶@種脾腎不足的人群，可能就是這種食物會用得比較多一點，比如我們要是肝郁的人群，我們可能就會選那種香味比較多的食物用得比較多，比如說橙類的食物或者是這種花類的食物，吃的菜里頭就偏香一點的食物可能就會更多一點，真的是要根據(jù)他的情況來說，再一個本身每一個臟腑它也有寒的表現(xiàn)也有熱的表現(xiàn)，在這個臟腑是寒的時候和熱的時候用的食物也是不一樣的，但是我們本身中醫(yī)來說就講的是藥食同源，實際上我們的小麥?zhǔn)撬帲←溡彩撬幍久滓彩撬?，甚至我們的小米也是藥江米也是藥，它的屬性都不是很一樣，我們沒有辦法去說哪個藥可以調(diào)理體質(zhì)都可以。