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濕熱體質(zhì)也屬于個人體質(zhì)的一種，濕熱體質(zhì)的調(diào)理可通過外治和內(nèi)治來進行調(diào)理。
外治可通過足浴、針灸或推拿等一些排除濕熱的手法進行調(diào)理。
內(nèi)治一般就是口服中藥，口服中藥需要結(jié)合患者的的舌苔和脈象進行綜合調(diào)理，一旦確定是濕熱體質(zhì)，及時的調(diào)理很有必要，平時也要結(jié)合自己的飲食習(xí)慣，并且適當(dāng)?shù)倪\動，這樣可有效地促進濕熱體質(zhì)的調(diào)理，并且心理上的一些原因也占一大部分。
濕熱體質(zhì)也屬于個人體質(zhì)的一種，濕熱體質(zhì)的調(diào)理可通過外治和內(nèi)治來進行調(diào)理。 外治可通過足浴、針灸或推拿等一些排除濕熱的手法進行調(diào)理。 內(nèi)治一般就是口服中藥，口服中藥需要結(jié)合患者的的舌苔和脈象進行綜合調(diào)理，一旦確定是濕熱體質(zhì)，及時的調(diào)理很有必要，平時也要結(jié)合自己的飲食習(xí)慣，并且適當(dāng)?shù)倪\動，這樣可有效地促進濕熱體質(zhì)的調(diào)理，并且心理上的一些原因也占一大部分。
濕熱體質(zhì)主要是指脾胃濕熱、急拘，肝膽濕熱阻滯或者是濕熱?；蛘呤菨駸岚螂?，形成口臭、口膩、口苦為寶的有機狀態(tài)。那么患者還有可能會出現(xiàn)兩側(cè)腹脹疼痛，便便粘稠，尿黃濁會因潮濕，那么這種情況患者一定要注意， 不要吃辛辣油膩的食物，比如說狗肉、牛肉、羊肉，另外像胡椒、大蒜、洋蔥、姜這些食物也最好都不要吃，同時做到不抽煙不喝酒，像含糖量高的食物，還有膨化食物，一些油炸的食物，碳酸飲料也最好都不要吃， 保持心情舒暢，避免情緒過度緊張、焦慮激動。如果患者皮膚多汗，也可以選擇濕毒清來進行治療，緩解癥狀。
身體濕熱主要表現(xiàn)為以下三個方面。 一，胃腸濕熱，二、肝膽濕熱，三、下焦?jié)駸?，胃腸濕熱可能會有胃脘灼痛，脘腹脹滿，噯氣反酸，不思飲食，大便秘結(jié)、小便短赤等癥狀。肝膽濕熱可能會出現(xiàn)胸膈滿悶，兩脅脹滿灼痛，口苦口干，心煩易怒，夜寐不寧等癥狀。下焦?jié)駸釣闈駸嵯伦ⅲ瑹峤Y(jié)膀胱所導(dǎo)致的尿頻、尿急、尿痛，以及小腹部的急性的疼痛。 治療上主要是以清熱、利濕、利尿、通靈為主，比如胃腸濕熱，可以選擇用黃連清胃丸進行調(diào)整，肝膽濕熱可以選擇龍膽瀉肝丸、逍遙丸，下焦?jié)駸峥梢赃x擇清熱通淋顆粒，少吃辛辣刺激性的食物，多喝溫開水，不要熬夜，避免煙酒的刺激。
濕熱體質(zhì)亞健康在飲食上如何調(diào)理，濕熱體質(zhì)要多吃清熱利濕的食物，例如冬瓜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等以及野菜、西瓜、藕、梨等。少吃燥熱的食物例如蔥姜、 核桃等給患者推薦的第一個藥膳是涼拌馬齒莧，馬齒莧是比較常見的野菜，也是藥食同源的一味藥，在我們的山坡和田野上隨處可見，取新鮮的馬齒莧用水焯一下加入調(diào)料涼拌即可，這有很好的清熱利濕作用。第二個給患者推薦的藥膳是赤小豆薏仁粥，這個患者也是比較常見的赤小豆，有很好的清熱利濕效果。薏仁有健脾化濕的作用，可以起到清熱利濕的效果。
在藥茶方面給患者推薦的，第一個藥茶是雙花茶，取的是新鮮的金銀花以及紫花地丁也是比較常見的藥，這味藥比較好看開紫色的小花，在我們田野和山澗中隨處可見的，取二者各6克取水煎代茶飲對于皮膚容易長粉刺、長癤腫、長疙瘩的人可以試一下。第二個給患者推薦的藥茶是土茯苓萆薢茶，對于濕熱所導(dǎo)致的婦女的帶下量多帶下穢濁、異味比較大很適合，取的是土茯苓30克、萆薢30克水煎以后代茶飲。
在藥物的選擇方面給大家推薦的是甘露消毒丹和六一散，都有清熱利濕的效果。在經(jīng)絡(luò)的保健方面給大家推薦的穴位是豐隆穴，豐隆穴它位于外踝尖上八寸距脛骨前緣二橫指的位置，患者可以用穴位按摩的方法去清利濕熱。此外患者還可以敲肝膽經(jīng)，肝膽有疏利濕熱的作用，患者膽經(jīng)在大腿的外側(cè)中線患者可以握空拳，由上到下去敲膽經(jīng)一直到足背的前方。
