按摩針灸能緩解女性更年期癥狀嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
按摩針灸能緩解女性更年期癥狀嗎，可以沒問題，有一部分病人尤其是不耐受或者是對這個口服湯藥，或者是自我管理都依從性比較差的人的，我們可以選擇這樣一些物理的一些手段去治療，比如說針灸或者是按摩用得少點，針灸用得還是比較多的。
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更年期女性皮膚瘙癢如何是好
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- 更年期患者經(jīng)常會出現(xiàn)一些皮膚問題，有的患者感覺身上像螞蟻爬一樣，有的因為皮膚干燥，就會出現(xiàn)明顯瘙癢，早期主要是雌激素減少導(dǎo)致的皮膚皮脂腺減少，導(dǎo)致皮膚變薄，出現(xiàn)干燥，最后導(dǎo)致皮膚瘙癢。
有的患者先是出現(xiàn)皮膚局部瘙癢，最終影響到全身瘙癢，影響到患者睡眠，有的患者睡眠質(zhì)量被嚴(yán)重影響，導(dǎo)致生活質(zhì)量明顯下降。所以更年期患者在生活上，應(yīng)注意調(diào)整飲食，平時不要吃太辛辣、刺激性的食物，如辣椒、咖啡、茶等，盡量補充些維生素C、維生素D和鈣劑，這樣可減輕皮膚的瘙癢。
另外進食上要多吃些蔬菜、水果，且在平時洗澡時，少用肥皂洗澡，同時應(yīng)保持皮膚的濕潤，以改善患者的瘙癢狀態(tài)。
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劉萍
西安市第三醫(yī)院
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女性更年期心理如何疏導(dǎo)
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- 女性更年期的心理問題可通過以下方面進行疏導(dǎo)：
1、首先要了解更年期出現(xiàn)心理問題的原因，并嘗試去接受更年期帶給自己的變化。人一般在45～55歲就進入更年期，進入這個階段會使體內(nèi)激素水平發(fā)生大的波動；
2、身體其它功能也比之前的階段更脆弱，更容易出現(xiàn)身體不舒服，更年期階段的大多數(shù)女性可能面臨著退休，心里也會產(chǎn)生很多失落感，孩子也在這個階段會進入青春期，不像那么容易在自己的掌控范圍內(nèi)，因此個體在面對這種變化時會有無所適從的感覺，同時會感受到一系列的身體不適，比如潮熱、出汗、頭暈、月經(jīng)紊亂、腰酸背痛等。所以大家需理解這個階段會有這樣的變化，同時這些現(xiàn)象也提醒自己進入了人生的新階段；在了解了原因且接受了這種變化后，可安排適應(yīng)這個年齡階段的活動充實自己的生活，比如進行業(yè)余活動、繪畫、聽音樂、跳健身舞、旅行等，這些活動可帶來愉悅感，對情緒調(diào)節(jié)、身體功能調(diào)節(jié)都有好處；
3、可尋求支持，比如跟家庭成員多進行溝通，取得支持和體諒；針對身體狀況的變化也可跟同齡人進行溝通，也可互相了解各自遇到的經(jīng)歷；
4、還可進行心理咨詢方面專業(yè)的指導(dǎo)。
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唐秋萍
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女性更年期該如何調(diào)理
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- 更年期的護理調(diào)理或者護理這一塊，實際上應(yīng)該考慮到的是有針對性的東西，首先要從心理上能夠認(rèn)識清楚，人是一個必然的變化，要接受年老年紀(jì)大的到來，接受自己絕經(jīng)了月經(jīng)沒有了，接受自己有衰老了，心理上有對它的認(rèn)識。另外就是注意這個情志的調(diào)控，可以把自己的興趣愛好搞得廣泛一點，避免出現(xiàn)更年期抑郁的情況。另外的話就是適當(dāng)?shù)匮a充這個維生素、鈣劑或者是這個維生素D這一類型的東西，它可以減緩骨密度的減低，骨密度減低的情況，得到減緩以后他的整個身體機能可能會更好一點。另外如果要是通過這些常規(guī)的心理的調(diào)整，還有飲食的調(diào)整，一般的這個維生素或者是相對的礦物質(zhì)的補充，情況還是改善得不很好的時候，我們可以適當(dāng)?shù)剡M行一些比如說像比較柔緩的瑜伽、太極或者是找醫(yī)生給你一些針對性的建議，包括身體、心理、飲食、運動甚至有一些代茶飲或者是中藥的湯劑都有可能。
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