在家可以做盆底康復訓練嗎
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
除了在醫(yī)院的訓練之外，我們的重點就是要教會病人要做家庭訓練，這種家庭訓練其實很簡單就是我們平常所說的縮肛運動。在家做康復訓練，首先就是要學會正確地收縮盆底肌，正確收縮盆底肌就是做縮陰道、縮肛門的動作。
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盆底康復訓練有哪些方法
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- 盆底康復訓練有哪些內(nèi)容？
（1）產(chǎn)后盡早的能夠自己在家里做的就是關(guān)于縮肛的訓練，俗稱叫凱格爾訓練；
（2）產(chǎn)后42天，到醫(yī)院來做盆底康復，叫生物電刺激治療的訓練，可以針對個人的松弛或者是緊張的程度制定個體化的訓練模式；
（3）產(chǎn)后康復操，也可以對盆底肌肉達到一個很好的訓練效果，如果出現(xiàn)來月經(jīng)或者是盆腔炎癥不適癥狀的時候，建議暫停盆底的康復訓練。
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高雪梅
武漢市第一醫(yī)院
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女性盆底康復訓練有哪些
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- 女性盆底康復訓練，這是一個綜合性的技術(shù)的應(yīng)用，包括了所應(yīng)用到的電刺激、生物反饋、Kegel訓練。電刺激有神經(jīng)肌肉電刺激和肌電觸發(fā)電刺激。神經(jīng)肌肉電刺激，是一種被動的電刺激，通過一定的電路刺激，引起肌肉的收縮，來達到鍛煉肌肉的目的。肌電觸發(fā)電刺激，是一個主動和被動結(jié)合的電刺激，也是引起肌肉的收縮，達到促進血液循環(huán)，然后增強整體肌肉的力量。
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孔麗麗
首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
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為何女性要做產(chǎn)后盆底康復訓練
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孔麗麗
首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
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女性產(chǎn)后盆底康復訓練的周期要多久
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- 盆底康復訓練一般來講是以10到15次為一個療程，大部分人需要兩到三個療程的治療，這個沒有絕對化，是根據(jù)病人的肌力恢復的情況和掌握的情況來制定整體的一個時間。
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孔麗麗
首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
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什么是盆底功能障礙
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- 盆底功能障礙性疾病是一組疾病，它是由于盆底支持組織的缺陷、損傷而導致的盆底疾病，并引起了盆底功能的障礙肌肉的松弛這樣的一組疾病。它包括了尿失禁、子宮脫垂、陰道壁的脫垂、性功能障礙和慢性盆腔痛等等這一系列疾病。其中以盆腔器官脫垂還有壓力性尿失禁為主，這種疾病的盆底障礙性疾病它不影響我們的生命，但它對女性的生活質(zhì)量造成了嚴重的影響，所以它有一個特別的稱呼叫社交癌。
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孔麗麗
首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院
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剖宮產(chǎn)會引起盆底損傷嗎
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- 剖宮產(chǎn)不能避免盆底損傷，盆底肌位于骨盆下方，妊娠期間由于孕激素和松弛素的作用、胎兒及子宮重量的增加、胎位下移等因素可導致盆底肌在持續(xù)受壓中逐漸松弛，無法將盆腔器官固定在正常位置，就會出現(xiàn)盆底功能障礙。因此順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的女性產(chǎn)后都應(yīng)該進行盆底功能評估，評定盆底肌受損的程度和肌纖維類型，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。
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吉良勤
灌南縣第一人民醫(yī)院
