女性更年期的癥狀有哪些
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
女性更年期癥狀在近期比較常見的,也是對(duì)我們困擾最大就是潮熱、 出汗。另外還有一些就是情緒方面的表現(xiàn),比如情緒不穩(wěn)定,脾氣暴躁、易激動(dòng)甚至抑郁,甚至有的病人就跟我們經(jīng)常抱怨說特別委屈、哭。都是一些情緒的反應(yīng),還有一些影響就是一些泌尿道的影響。因?yàn)榇萍に厮较陆抵?,泌尿生殖道?huì)萎縮包括陰道的干澀、分泌物的減少、外陰的灼熱。再有遠(yuǎn)期的一些表現(xiàn)有一些表現(xiàn)骨質(zhì)疏松這些,都是一些我們更年期的一些表現(xiàn)。
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更年期女性皮膚瘙癢如何是好
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- 更年期患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些皮膚問題,有的患者感覺身上像螞蟻爬一樣,有的因?yàn)槠つw干燥,就會(huì)出現(xiàn)明顯瘙癢,早期主要是雌激素減少導(dǎo)致的皮膚皮脂腺減少,導(dǎo)致皮膚變薄,出現(xiàn)干燥,最后導(dǎo)致皮膚瘙癢。
有的患者先是出現(xiàn)皮膚局部瘙癢,最終影響到全身瘙癢,影響到患者睡眠,有的患者睡眠質(zhì)量被嚴(yán)重影響,導(dǎo)致生活質(zhì)量明顯下降。所以更年期患者在生活上,應(yīng)注意調(diào)整飲食,平時(shí)不要吃太辛辣、刺激性的食物,如辣椒、咖啡、茶等,盡量補(bǔ)充些維生素C、維生素D和鈣劑,這樣可減輕皮膚的瘙癢。
另外進(jìn)食上要多吃些蔬菜、水果,且在平時(shí)洗澡時(shí),少用肥皂洗澡,同時(shí)應(yīng)保持皮膚的濕潤,以改善患者的瘙癢狀態(tài)。
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西安市第三醫(yī)院
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女性更年期心理如何疏導(dǎo)
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- 女性更年期的心理問題可通過以下方面進(jìn)行疏導(dǎo):
1、首先要了解更年期出現(xiàn)心理問題的原因,并嘗試去接受更年期帶給自己的變化。人一般在45~55歲就進(jìn)入更年期,進(jìn)入這個(gè)階段會(huì)使體內(nèi)激素水平發(fā)生大的波動(dòng);
2、身體其它功能也比之前的階段更脆弱,更容易出現(xiàn)身體不舒服,更年期階段的大多數(shù)女性可能面臨著退休,心里也會(huì)產(chǎn)生很多失落感,孩子也在這個(gè)階段會(huì)進(jìn)入青春期,不像那么容易在自己的掌控范圍內(nèi),因此個(gè)體在面對(duì)這種變化時(shí)會(huì)有無所適從的感覺,同時(shí)會(huì)感受到一系列的身體不適,比如潮熱、出汗、頭暈、月經(jīng)紊亂、腰酸背痛等。所以大家需理解這個(gè)階段會(huì)有這樣的變化,同時(shí)這些現(xiàn)象也提醒自己進(jìn)入了人生的新階段;在了解了原因且接受了這種變化后,可安排適應(yīng)這個(gè)年齡階段的活動(dòng)充實(shí)自己的生活,比如進(jìn)行業(yè)余活動(dòng)、繪畫、聽音樂、跳健身舞、旅行等,這些活動(dòng)可帶來愉悅感,對(duì)情緒調(diào)節(jié)、身體功能調(diào)節(jié)都有好處;
3、可尋求支持,比如跟家庭成員多進(jìn)行溝通,取得支持和體諒;針對(duì)身體狀況的變化也可跟同齡人進(jìn)行溝通,也可互相了解各自遇到的經(jīng)歷;
4、還可進(jìn)行心理咨詢方面專業(yè)的指導(dǎo)。
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唐秋萍
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
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女性更年期該如何調(diào)理
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- 更年期的護(hù)理調(diào)理或者護(hù)理這一塊,實(shí)際上應(yīng)該考慮到的是有針對(duì)性的東西,首先要從心理上能夠認(rèn)識(shí)清楚,人是一個(gè)必然的變化,要接受年老年紀(jì)大的到來,接受自己絕經(jīng)了月經(jīng)沒有了,接受自己有衰老了,心理上有對(duì)它的認(rèn)識(shí)。另外就是注意這個(gè)情志的調(diào)控,可以把自己的興趣愛好搞得廣泛一點(diǎn),避免出現(xiàn)更年期抑郁的情況。另外的話就是適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充這個(gè)維生素、鈣劑或者是這個(gè)維生素D這一類型的東西,它可以減緩骨密度的減低,骨密度減低的情況,得到減緩以后他的整個(gè)身體機(jī)能可能會(huì)更好一點(diǎn)。另外如果要是通過這些常規(guī)的心理的調(diào)整,還有飲食的調(diào)整,一般的這個(gè)維生素或者是相對(duì)的礦物質(zhì)的補(bǔ)充,情況還是改善得不很好的時(shí)候,我們可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些比如說像比較柔緩的瑜伽、太極或者是找醫(yī)生給你一些針對(duì)性的建議,包括身體、心理、飲食、運(yùn)動(dòng)甚至有一些代茶飲或者是中藥的湯劑都有可能。
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更年期女性脾氣暴躁如何治療
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- 一般情況下如果出現(xiàn)這種脾氣暴躁的情況,大多數(shù)這類的女性,體質(zhì)表現(xiàn)為一種就是陰虛火旺的表現(xiàn),陰虛火旺為主的,還有一部分的女性她屬于肝郁化熱的,這兩種的情況比較多。如果要是陰虛火旺那種,在治療中肯定是以這種清熱養(yǎng)陰為主的,清熱養(yǎng)陰為主的給她滋水涵木,養(yǎng)腎陰、養(yǎng)肺腎陰,然后她這個(gè)肝陽上亢的發(fā)怒的情況也就下來了,另外一方面肝郁以后,引起來這種郁久化熱,那肯定就疏肝解郁加點(diǎn)活血的,然后加點(diǎn)疏肝解郁的,她這個(gè)氣順了火也就下來了。
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趙欣
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