飲食控制減肥效果不好怎么辦

如果是一個普通的年輕女性采取的緩和方案，我們一般會逐漸地減少您的熱量，我們不期望一下子一步到位。如果這個病人按照理想體重算的話，她1.6米身高，應(yīng)該是55公斤，她現(xiàn)在是80公斤，超重了25公斤，那么有沒有可能一下子就按照55公斤來給這個病人計算熱量這是不科學(xué)的也不現(xiàn)實，我們一般會把她原有的熱量先去掉一個15%或者是10%，讓病人逐步來適應(yīng)這樣一個過程，循序漸進(jìn)地來階梯式地來遞減，最后達(dá)到使這個病人逐漸進(jìn)入一個正常飲食的循環(huán)狀態(tài)。