高血壓控制不好可能和睡眠有關(guān)
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
高血壓控制不好可能和睡眠有關(guān)
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高血壓運動注意事項
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- 高血壓患者是可以運動的，是需要有一定的前提條件?；颊吒邏撼^150是不主張他進行劇烈的活動可以散步。 患者控制到正常以后可以進行慢跑或者快步走 、游泳、 打羽毛球、但是不主張患者進行像打籃球、踢足球 、有撞擊性動作的這些運動。因為高血壓患者在劇烈運動時，血壓是增高的如撞擊摔倒容易出現(xiàn)出血，所以高血壓的患者在血壓控制平穩(wěn)之后，可以進行比較適宜病情的運動，不主張進行特別劇烈的運動。
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趙秋平
阜外華中心血管病醫(yī)院
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冬季高血壓注意事項
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- 高血壓一般在11月份開始門診都是爆滿，包括不單門診還有病房。因為冬季的時候血壓是比較高的，天氣冷血管處于收縮狀態(tài)，人體處于應(yīng)激狀態(tài)。這各種原因使咱這個血管收縮患者血壓增高。對于冬天的患者一般我們第一要調(diào)整降壓藥物。另外就是鍛煉，絕對是不允許這個患者早上五六點起來床就去鍛煉了，因為這個時候本身早上起來天氣冷處于應(yīng)激狀態(tài)，再加上血壓比較高，容易出現(xiàn)這種不良事件，所以說高血壓的患者要注意以下幾點：第一、注意保暖；第二、鍛煉不能過早或者在過冷的狀態(tài)。第三、及時調(diào)整降壓藥物。
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趙秋平
阜外華中心血管病醫(yī)院
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高血壓運動注意事項
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- 高血壓運動要注意穩(wěn)，盡量做些有氧運動。
高血壓是一種血管性的病變，發(fā)作的時候可以導(dǎo)致頭暈、乏力、肢體麻木、沒精神、頭重腳輕等，嚴重了可以導(dǎo)致一過性的疼痛，這時候要引起重視，如果感到不適，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進行常規(guī)的檢查、用藥指導(dǎo)。
如果平時控制的比較得當(dāng)，也沒有什么明顯的不適，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動，但運動一定要平穩(wěn)，盡量做些有氧運動，比如游泳、慢跑、短暫的球類運動、快走、跳舞等，相對比較舒緩的運動。如果急性期出現(xiàn)身體不適，要以休息為重，避免一切的運動。
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李恒
濟南市中心醫(yī)院
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高血壓洗澡注意事項
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- 輕型高血壓患者，在注意生活方式情況下可以洗澡，但是嚴重高血壓患者，要避免洗澡。
對于輕型的高血壓，一般注意生活方式，避免劇烈運動、熬夜等，可以進行運動或者洗澡，不需要特別注意。
如果是急性發(fā)作期，正值高血壓，頭暈渾身難受，如果這時候必須要洗澡，需要注意水溫一定不要太高，霧氣不要太大，一定要做好通風(fēng)。在血壓發(fā)作的時候，本來就頭暈難受，如果洗澡水溫?zé)釟膺^高，再加上密閉空間，容易導(dǎo)致頭暈加重，所以如果這時候洗澡，一定要注意空氣流通，水溫不宜過高。
如果是嚴重的高血壓，要避免活動，以休息為主。洗澡也是需要耗費體力，并且水的溫度高于體溫，容易導(dǎo)致出汗，可能會發(fā)生血壓不良事件。
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李恒
濟南市中心醫(yī)院
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老年人高血壓的注意事項
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- 很多的老年人，尤其很多老年的女性，她喜歡吃甜食，她覺得這個甜食非常好。而且有一些研究也確實表明了甜食能夠使心情舒暢，能夠緩解疼痛，但是凡是都是有一個度的，如果甜膩的食物吃得太多了，這里面我說的甜，第一個是口味上，第二個是指的是糯米類的粘膩的食物，比如粽子、湯圓這些對于高血壓人群，一定要少吃。
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田昕
北京中醫(yī)藥大學(xué)國醫(yī)堂中醫(yī)門診部
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高血壓藥物治療注意事項
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- 有些高血壓病人他自己吃了藥以后他會說我現(xiàn)在吃的血壓都低了，那么還能不能再吃我要不要把這個藥物減掉，那實際上這個問題我想應(yīng)該首先第一個不同的病人他合并的不同疾病的病人，那么您講的血壓都低它是低到一個什么程度，這個是要我們要考量的這是第一個；第二個您講的血壓的低那么是一個偶測血壓，還是指它一直就經(jīng)常性的維持在這樣一個水那么這個是要注意的，那么這種血壓的話病人有沒有癥狀。有沒有合并和這種血壓相關(guān)的這樣的癥狀，實際上在高血壓的治療里面，不同的疾病它對于血壓要達到的靶目標的水平是不一樣的這是我們需要關(guān)注的，所以在大多數(shù)情況下都要尋求?？漆t(yī)生來給你比較專業(yè)的一些處理，那么如果說真的是血壓低了，可能醫(yī)生會建議患者適當(dāng)?shù)恼{(diào)整用藥或者是在現(xiàn)有的用藥的基礎(chǔ)上來減量，實際上絕大部分病人希望完全停藥這個是很少極少的，絕大部分病人是要依靠調(diào)整用藥，那么密切觀察血壓總之碰到這樣的情況是需要多方面來分析它的原因的，是建議要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下而不是在偶測一次血壓覺得在水平偏低的時候，自己擅自去調(diào)整用藥，這樣可能血壓的波動同樣會帶來對病人不利的影響。
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李萍
南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院
