夏季人為什么容易感覺(jué)疲勞
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
一到夏季，人就容易疲勞。中醫(yī)里夏季叫春夏養(yǎng)陽(yáng)，心為陽(yáng)。夏季天氣熱，人習(xí)慣貪涼，貪涼就容易著涼；天氣高，人多神經(jīng)興奮度就高，心臟跳動(dòng)快，血液循環(huán)也快，容易造成疲勞。 人的喜好跟心臟的關(guān)系非常密切，心臟的節(jié)律變化就會(huì)影響你的喜好。
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經(jīng)常疲勞精力不濟(jì)怎么辦
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- 經(jīng)常疲勞精力不濟(jì)需要找到原因，再采取針對(duì)性措施。
經(jīng)常疲勞，精力不濟(jì)可能與長(zhǎng)期睡眠不足有一定關(guān)系。也可見(jiàn)于氣血虧虛、腎虛、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等人群。另外，年齡大了，人的精力也會(huì)明顯下降，這是生理性衰老引起的，部分早衰人群也會(huì)出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀。還可以是一些疾病所致，比如抑郁癥，所以建議去醫(yī)院完善相關(guān)檢查進(jìn)行綜合判斷，明確病因。
知道病因后，接下來(lái)就是治療。比如對(duì)于衰老引起的疲勞、精力不濟(jì)，我們可以從抗衰著手，應(yīng)用八子補(bǔ)腎膠囊等抗衰中成藥，該藥是由菟絲子、枸杞子、川楝子等八種種子藥，配伍人參、地黃、鹿茸等藥材制成，基于氣絡(luò)學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)的精氣神理論研制，全方補(bǔ)腎填精、燮理陰陽(yáng)、溫扶元?dú)庖猿漯B(yǎng)形神，具有補(bǔ)精化氣、補(bǔ)氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效。
但如果是睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、過(guò)度勞累引起的疲乏，就不用特殊處理。一般在充分休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)后就可以恢復(fù)回來(lái)。所以主要還是要弄清楚病因，然后采取措施。
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王燕
中日友好醫(yī)院
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眼睛疲勞疼痛怎么辦
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- 疲勞后眼睛疼要停止用眼，閉目養(yǎng)神，做眼部的保健操，如果不能緩解可以做蒸汽熏蒸治療。大多數(shù)人都會(huì)看書時(shí)間長(zhǎng)看報(bào)、看電腦、看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)之后，眼睛會(huì)產(chǎn)生疼痛，這種感覺(jué)其實(shí)就是眼睛疲勞的一種癥狀，一種表現(xiàn)。我們通常大家都在想眼睛疼痛了究竟應(yīng)該怎么辦，其實(shí)最好的辦法停止用眼，也就是說(shuō)你停止看書，停止看報(bào)，停止用手機(jī)，停止看電視、用電腦這時(shí)候你的眼睛會(huì)得到充分這樣一個(gè)休息。然后我們同時(shí)可以閉上眼睛叫閉目養(yǎng)神把眼睛閉上之后，眼睛在里面做輕微這種旋轉(zhuǎn)之后，你就感覺(jué)眼睛比較輕松放松了。如果說(shuō)眼睛癥狀，還得不到緩解的情況下，我們可以做眼部的保健操，按照我們小學(xué)所學(xué)過(guò)的眼保健操的方式做眼部的保健。按摩一般情況下，大多數(shù)眼睛疼痛眼睛疲勞的癥狀。都會(huì)得到緩解如果說(shuō)這種癥狀還得不到緩解的情況下，我們可以再用蒸汽熏蒸治療這種方式。
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陶永健
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院
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視疲勞怎么恢復(fù)
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- 視疲勞可以通過(guò)以下方法來(lái)恢復(fù)：
首先要注意用眼衛(wèi)生，一次用眼時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好不要超過(guò)半小時(shí)，可以通過(guò)極目遠(yuǎn)眺、眼部的穴位按摩來(lái)緩解眼部的疲勞。還可以運(yùn)用中醫(yī)中藥，比如針刺、灸法，還有補(bǔ)益肝腎、明目的中藥。還可以通過(guò)局部點(diǎn)滴眼液來(lái)緩解視疲勞，如七葉洋地黃雙苷滴眼液，它可以通過(guò)改善眼部的血液循環(huán)，增加眼部的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)緩解眼疲勞。
視疲勞是由于多種原因，尤其是過(guò)度近距離用眼，比如電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用，導(dǎo)致眼睛超過(guò)了其所能承載的負(fù)荷，從而出現(xiàn)視物模糊、眼部不適或者伴有全身癥狀的一組癥候群，眼疲勞的患者會(huì)出現(xiàn)近距離用眼不能持久，比如閱讀時(shí)間稍微一長(zhǎng)就會(huì)出現(xiàn)視物模糊，并且出現(xiàn)眼脹、眼疼、眼干、眼癢、眼眶酸痛、流淚等癥狀，甚至還可以伴有頭疼、頭暈、記憶力下降、焦慮、惡心、嘔吐等癥狀。
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白世淼
河北省中醫(yī)院
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韋云
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