眼睛疲勞疼痛怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
疲勞后眼睛疼要停止用眼，閉目養(yǎng)神，做眼部的保健操，如果不能緩解可以做蒸汽熏蒸治療。大多數(shù)人都會(huì)看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)看報(bào)、看電腦、看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)之后，眼睛會(huì)產(chǎn)生疼痛，這種感覺(jué)其實(shí)就是眼睛疲勞的一種癥狀，一種表現(xiàn)。我們通常大家都在想眼睛疼痛了究竟應(yīng)該怎么辦，其實(shí)最好的辦法停止用眼，也就是說(shuō)你停止看書(shū)，停止看報(bào)，停止用手機(jī)，停止看電視、用電腦這時(shí)候你的眼睛會(huì)得到充分這樣一個(gè)休息。然后我們同時(shí)可以閉上眼睛叫閉目養(yǎng)神把眼睛閉上之后，眼睛在里面做輕微這種旋轉(zhuǎn)之后，你就感覺(jué)眼睛比較輕松放松了。如果說(shuō)眼睛癥狀，還得不到緩解的情況下，我們可以做眼部的保健操，按照我們小學(xué)所學(xué)過(guò)的眼保健操的方式做眼部的保健。按摩一般情況下，大多數(shù)眼睛疼痛眼睛疲勞的癥狀。都會(huì)得到緩解如果說(shuō)這種癥狀還得不到緩解的情況下，我們可以再用蒸汽熏蒸治療這種方式。
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疲勞后眼睛疼要停止用眼，閉目養(yǎng)神，做眼部的保健操，如果不能緩解可以做蒸汽熏蒸治療。大多數(shù)人都會(huì)看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)看報(bào)、看電腦、看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)之后，眼睛會(huì)產(chǎn)生疼痛，這種感覺(jué)其實(shí)就是眼睛疲勞的一種癥狀，一種表現(xiàn)。我們通常大家都在想眼睛疼痛了究竟應(yīng)該怎么辦，其實(shí)最好的辦法停止用眼，也就是說(shuō)你停止看書(shū)，停止看報(bào)，停止用手機(jī)，停止看電視、用電腦這時(shí)候你的眼睛會(huì)得到充分這樣一個(gè)休息。然后我們同時(shí)可以閉上眼睛叫閉目養(yǎng)神把眼睛閉上之后，眼睛在里面做輕微這種旋轉(zhuǎn)之后，你就感覺(jué)眼睛比較輕松放松了。如果說(shuō)眼睛癥狀，還得不到緩解的情況下，我們可以做眼部的保健操，按照我們小學(xué)所學(xué)過(guò)的眼保健操的方式做眼部的保健。按摩一般情況下，大多數(shù)眼睛疼痛眼睛疲勞的癥狀。都會(huì)得到緩解如果說(shuō)這種癥狀還得不到緩解的情況下，我們可以再用蒸汽熏蒸治療這種方式。
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眼睛干澀，疲勞是眼科常見(jiàn)的癥狀，通常是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼以及看手機(jī)、電視、電腦等，導(dǎo)致干眼癥與視疲勞造成的。治療方面要注意以下幾點(diǎn)。
第一要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，減少近距離用眼時(shí)間，盡量少看手機(jī)、電視、電腦等，也不要在昏暗與晃動(dòng)的環(huán)境中用眼。
第二可以使用溫毛巾或者熱敷眼罩對(duì)眼部進(jìn)行熱敷，能夠改善眼部的血液循環(huán)，有效的緩解視疲勞癥狀，并能夠促進(jìn)淚液分泌。
第三，可以點(diǎn)緩解視疲勞的滴眼液，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液。
第四，可以點(diǎn)人工淚液滴眼液。例如目前常用的有聚乙二醇滴眼液、玻璃酸鈉滴眼液等。
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眼睛疲勞首先不建議滴。首先滴眼藥不要妄想任何一種眼藥，能夠來(lái)夠代替你造成疲勞的一種因素。首先要找疲勞的因素，什么原因造成疲勞，是因?yàn)槟憧词謾C(jī)，看電腦多。還是休息不好，有些人失眠嘛、休息不好。還是說(shuō)這個(gè)疲勞的話，你比如說(shuō)兩個(gè)眼鏡配得不合適，這都可能造成眼睛疲勞。找到原因，原因解除掉，疲勞自然就沒(méi)有了。如果確實(shí)原因解除不掉，眼睛又很疲勞，可以滴一些緩解疲勞的藥，緩解疲勞的藥的話，不建議長(zhǎng)期滴用。因?yàn)樗幬镆话憷镞?，都?huì)含一些影響淚膜的結(jié)構(gòu)的成分，還有一些就是防腐劑的成分，這些可能長(zhǎng)期點(diǎn)的話，會(huì)對(duì)眼睛造成損傷的。
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長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)之后出現(xiàn)眼睛疼痛，考慮是由于視疲勞造成的，也就是長(zhǎng)時(shí)間將視線的焦點(diǎn)聚焦在近處的物體時(shí)，會(huì)導(dǎo)致眼球內(nèi)部的睫狀肌過(guò)度收縮，從而產(chǎn)生痙攣，就會(huì)導(dǎo)致痙攣痛。
此時(shí)患者會(huì)感覺(jué)眼睛酸脹，疼痛，嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)惡心等表現(xiàn)。治療方面，首先是要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在昏暗與晃動(dòng)的環(huán)境中用眼。其次要注意休息眼睛，每近距離用眼半小時(shí)至40分鐘左右，就應(yīng)該停下來(lái)閉目養(yǎng)神，或者看遠(yuǎn)處的景物5~10分鐘，讓睫狀肌得到充分的放松。
此外，還可以點(diǎn)緩解視疲勞的滴眼液，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液等。
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國(guó)家曾經(jīng)推出過(guò)眼睛保健操，眼睛保健操就是眼睛的按摩，不知道現(xiàn)在的學(xué)校還有沒(méi)有這種眼保健操的時(shí)間，在上學(xué)的時(shí)候課余時(shí)間，其實(shí)每天肯定是要有十分鐘是要做眼睛保健操的，像眼睛周?chē)难ㄎ欢伎梢园矗壕γ鳌€竹、魚(yú)腰、四白、太陽(yáng)、印堂。
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眼睛疲勞引起干澀是否可以滴眼藥水要視情況而定。因?yàn)椴皇撬愿裳鄱际茄劬ζ谝饋?lái)的，比如：配鏡引起的眼肌疲勞，你點(diǎn)眼藥水是沒(méi)有任何作用的，如果是屈光引起來(lái)的，那必須要驗(yàn)光配鏡，正確的眼鏡后，疲勞感就會(huì)消失，如果因?yàn)檠劬礀|西時(shí)間長(zhǎng)了引起來(lái)的疲勞引起的干眼，那么可以考慮用人工淚液治療，就是疲勞要分清楚什么原因引起來(lái)的，如果不是屈光引起來(lái)的，只是一般的疲勞引起的干眼可以選擇人工淚液的眼藥水，但不建議使用抗生素眼藥水或其他類的眼藥水。
