褪黑素的作用 你知道嗎？
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
褪黑素的作用 你知道嗎？
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褪黑素有依賴性嗎
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- 如果濫用褪黑素，則有可能會(huì)形成依賴，陷入“失眠-吃藥-好轉(zhuǎn)-再失眠-再吃藥”的惡性循環(huán)。
此外，濫用褪黑素，還有可能會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，比如嗜睡、頭痛、頭暈等，長期服用還可能會(huì)加重抑郁癥狀等。所以不建議經(jīng)?；蜷L期使用褪黑素。
可引起失眠的原因有很多，患者存在睡眠障礙時(shí)，首先應(yīng)就醫(yī)，在查明病因后進(jìn)行針對(duì)性地治療。
如果排除疾病等病理性因素，則應(yīng)從自我調(diào)節(jié)著手，包括睡眠環(huán)境的調(diào)節(jié)、作息規(guī)律的調(diào)節(jié)、心理因素的調(diào)節(jié)等等，而不是盲目的使用褪黑素來幫助睡眠。此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用酸棗仁油軟膠囊來助眠，它可以幫助更快入睡，延長睡眠時(shí)間，而且睡得更深，不易驚醒。部分失眠患者在服用一周以后，失眠的癥狀會(huì)得到改善。
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張子義
中日友好醫(yī)院
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褪黑素能改善睡眠嗎
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- 褪黑素有一定的改善睡眠的作用，它常用于失眠的治療，比如因褪黑素分泌減少導(dǎo)致的失眠和生物鐘紊亂導(dǎo)致的失眠，都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用該藥物。
褪黑素是人體大腦松果體分泌的一種激素，在調(diào)節(jié)動(dòng)物晝夜和季節(jié)節(jié)律以及機(jī)體“睡眠—覺醒”節(jié)律方面有較為重要的作用。
如果褪黑素分泌減少會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，還可能會(huì)增加各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而隨著年齡的增長，體內(nèi)自身分泌的褪黑素會(huì)有明顯的下降。這時(shí)補(bǔ)充外源性褪黑素一定程度上可以改善睡眠，縮短入睡時(shí)間，改善睡眠質(zhì)量。但它有一定的副作用，因此患者不可自行用藥，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范用藥，以免發(fā)生嚴(yán)重的不良反應(yīng)。
此外，除了可以使用褪黑素改善睡眠，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些可以寧心安神、清熱疏肝類的中成藥，如棗椹安神口服液，正確使用有助于改善睡眠質(zhì)量。
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賈偉華
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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褪黑素能長期吃嗎
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- 不建議長期吃褪黑素，因?yàn)殚L期吃褪黑素可能會(huì)帶來一系列的副作用，如頭痛、頭暈，還可能加重抑郁癥狀等。
目前精神緊張、學(xué)習(xí)和工作壓力大、神經(jīng)衰弱，以及存在高血壓、胃潰瘍等慢性疾病都是失眠的常見原因。所以治療失眠并不是吃褪黑素就可以了，而是要積極尋找原因。
如果是由于精神緊張、壓力大等生理性因素引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些酸棗仁油軟膠囊等藥物治療。但如果是由高血壓、胃潰瘍等疾病導(dǎo)致的，就需要先配合醫(yī)生先治療原發(fā)疾病，原發(fā)疾病治好以后，失眠的情況就會(huì)得到緩解。
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張子義
中日友好醫(yī)院
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褪黑素能治失眠嗎
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- 褪黑素遵醫(yī)囑使用能治失眠。
褪黑素是由腦松果體分泌的激素之一，具有調(diào)節(jié)睡眠晝夜清醒節(jié)律的作用，對(duì)生物節(jié)律紊亂性失眠有一定的改善效果。但褪黑素屬于化學(xué)藥物，注意不能濫用，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用，而且不宜長期服用，否則容易產(chǎn)生藥物成癮性和耐藥性，引起嗜睡、頭痛、頭暈等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，甚至影響生育能力。
所以失眠患者要根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的治療措施，尤其上了一定年紀(jì)，伴有中老年慢性病的患者，須更加謹(jǐn)慎。如果失眠癥狀明顯，且長期存在，一定要首選用一些安全性較高的藥物，如七葉神安滴丸，其主要成分三七葉總皂苷，就是從中藥三七莖葉中提取的純植物藥，服用安全性較高，具有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜、改善睡眠作用，能有效縮短入睡時(shí)間，延長睡眠時(shí)間，減少覺醒次數(shù)，改善頭痛、頭暈、心悸、乏力、焦慮、多夢(mèng)等失眠癥狀。飯后口服，吸收快、見效快。具有用藥適應(yīng)癥的人群可遵醫(yī)囑服用。
注意，有些疾病和失眠是相互關(guān)聯(lián)，相互影響的，這時(shí)，不僅要治療疾病，還要積極治療失眠，這樣才能取得更好的效果。
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