孕期失眠怎么辦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
孕期失眠怎么辦
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- 婦女便秘是比較常見的現(xiàn)象，因?yàn)樵谌焉锲谠屑に氐乃皆黾?，腸道的腸管的蠕動(dòng)減弱，排空時(shí)間延長(zhǎng)，水分從吸收以后就是會(huì)發(fā)生便秘，此外就是增大的子宮，以及胎頭的下降，壓迫了腸管的下段也會(huì)便秘，便秘了以后主要是多喝水，可以多吃一些易消化的富含纖維素的水果和蔬菜，如果是便秘比較嚴(yán)重的，可以用一些藥物，但是不要用巨泄劑，譬如說果導(dǎo)片或者是酸泄液這種助泄劑，以免引起早產(chǎn)或者流產(chǎn)。
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（1）第一個(gè)就是要合理飲食，控制飲食的量，對(duì)孕期出現(xiàn)的血糖增高不用緊張，因?yàn)檫@是一個(gè)慢性的過程；
（2）第二個(gè)要均衡營(yíng)養(yǎng)蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物要用合理的比例，在進(jìn)食的時(shí)候使用一些高纖維的食物，低油清淡，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘?
（3）第三方面必要的時(shí)候應(yīng)用藥物來控制血糖；
（4）第四個(gè)方面在整個(gè)的孕期過程，對(duì)妊娠期糖尿病的并發(fā)癥要做系統(tǒng)的檢測(cè)。
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