減輕腰椎盤突出做到這幾點(diǎn)可以減輕你的痛苦
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
減輕腰椎盤突出做到這幾點(diǎn)可以減輕你的痛苦
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在腰骶部、腰背部可以墊一個(gè)米枕，保持腰椎的生理曲度，可以使腰背肌放松，恢復(fù)腰椎原有的生理曲線，減輕椎間盤內(nèi)的壓力，減輕突出的髓核對(duì)神經(jīng)根的刺激，達(dá)到緩解疼痛的目的。在臥床休息的時(shí)候可采用俯臥位，可以進(jìn)行腰背肌的功能鍛煉，像小飛燕式功能鍛煉，保持頸椎和腰椎的生理曲度，也可以達(dá)到治療的目的。
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