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秦曉新副主任醫(yī)師
腎病內(nèi)科

為什么我們會有兩個腎

閱讀:9.37w 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)

我們?yōu)槭裁磿袃蓚€腎?這是一個很有趣的問題,兩個腎就像我們兩個肺一樣,其實(shí)是給我們多一個選擇。在疾病狀態(tài)下,尤其是我們在系統(tǒng)性疾病狀態(tài)下,我們兩個腎會同時出現(xiàn)問題。無論幾個腎我們面臨的問題都是一樣的。

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    腎精、腎氣不足,可以通過合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、良好生活作息以及藥物來調(diào)理。 一、要保證飲食結(jié)構(gòu)合理 多吃一些富含纖維素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,少吃或者不吃油炸食物、腌制食物、熏制食物,多吃一些黑豆、桑葚、黑芝麻、黑糯米等黑色的食物,以及枸杞子、甲魚、鴨肉、蓮藕、木耳、葡萄、韭菜、山藥來補(bǔ)腎。 二、適當(dāng)運(yùn)動 堅持運(yùn)動能增強(qiáng)體質(zhì),同時能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,加速體內(nèi)的血液循環(huán),減少腎臟的負(fù)擔(dān)。但是運(yùn)動不要過量,強(qiáng)度要適中,不然會增加肝腎的負(fù)擔(dān)??梢宰鲆恍┞?、騎自行車、瑜伽、太極拳或者打羽毛球等等的運(yùn)動。運(yùn)動前后要補(bǔ)充水分,因?yàn)轶w內(nèi)水分喪失會引起腎臟功能的減退,容易損害腎臟的健康。 三、良好的生活作息 不要熬夜,因?yàn)殚L期的熬夜會影響腎臟的功能,合理的安排工作時間,勞逸結(jié)合,不要長時間坐著工作,對腎臟有一定的傷害。 四、藥物 腎精、腎氣不足,需要補(bǔ)腎、補(bǔ)腎精、補(bǔ)腎氣,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)腎、補(bǔ)腎氣的中成藥。例如八子補(bǔ)腎膠囊,它含有鹿茸、海馬等動物藥的成分,可以溫補(bǔ)腎陽;菟絲子、枸杞子、金櫻子等植物類的藥物可以填補(bǔ)腎精。另外加入生地補(bǔ)益腎陰,人參扶助元?dú)?,補(bǔ)腎的效果較全面。
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