感覺哪都不舒服，四味大補(bǔ)元氣

2022-09-05 閱讀：1.20w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

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如果因為營養(yǎng)不良造成的脫發(fā)時，可以吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、雞蛋、扇貝、牛奶、蝦、雞肉、魚肉、芒果、桃子、桑葚、核桃以及黑米等食物。另外，平時還要注意休息，避免過度勞累以及熬夜。你現(xiàn)在要多吃含有蛋白質(zhì)，維生素，促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)腎類的食物。應(yīng)少食動物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。這個建議選擇黑芝麻何首烏等進(jìn)行食療調(diào)理效果還是比較好的，所以根據(jù)自己的情況合理的安排看一下，但是建議多注意加強(qiáng)營養(yǎng)的，平時也從生活中積極調(diào)理，建議應(yīng)該不吃辛辣的食物或者減少熬夜的情況，建議多進(jìn)行有氧運動調(diào)理身體，改善氣血虛的情況。
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如果孕媽媽本身體質(zhì)比較偏弱一些，可以少食多餐，一天吃5~6頓，一次吃七八分飽，這樣更有利于食物的吸收，如果隨時出現(xiàn)了腹痛，陰道大量流血的情況，應(yīng)該及時去醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，看一看子宮恢復(fù)的情況，不要過于擔(dān)心，如果在月子期間，遵從以上的治療措施，一般孕媽媽的元氣都會恢復(fù)好。?二次剖腹產(chǎn)后應(yīng)該注意休息，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，魚、蝦、肉、蛋，可以熬湯的時候放一些紅棗，枸杞補(bǔ)氣補(bǔ)血，也可以吃一些成品的阿膠糕，這樣更有利于補(bǔ)元氣。
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