男人多吃這7種食物效果堪比人參
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男人多吃這7種食物效果堪比人參
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性養(yǎng)生保健怎么做
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謝玲
重慶市公共衛(wèi)生醫(yī)療救治中心醫(yī)云在線互聯(lián)網醫(yī)院
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牙髓炎怎么做保健
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張冬輝
錦州市中心醫(yī)院
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圍產期保健主要內容
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一、體格檢查，看孕周、血壓、體重增長情況、宮高、腹圍、有沒有水腫等。
二、實驗室檢查，比如血常規(guī)、尿常規(guī)，血常規(guī)看有沒有貧血的出現(xiàn)，各個時期都要至少一個月檢查一次，在檢查的過程中看有沒有貧血。尿常規(guī)里面如果出現(xiàn)蛋白，可能有血壓增高，如果吃得不夠，尿里面可能出現(xiàn)酮體，如果存在泌尿系統(tǒng)感染，也能從尿常規(guī)里能看到。還有血糖、甲狀腺功能的檢查。
三、超聲檢查，超聲能夠看到孩子生長的速度，大小是不是在正常范圍。還能看羊水量，宮內環(huán)境如何，可以看胎盤種植的位置，比如前置胎盤、胎盤早剝等，可以避免很多不良的妊娠結局。
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張眉花
太原市婦幼保健院
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北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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養(yǎng)生的注意事項
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李洪娟
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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中醫(yī)養(yǎng)生方法
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人壽命的長短就在于平時生活中一點一滴的積累，在于有沒有養(yǎng)生的知識，穩(wěn)定情緒非常關鍵，情緒的傷害對人打擊是非常大，合理飲食主要是要做到不暴飲暴食、不過度的飲食，就是吃飯吃八九成飽，主要的食物還是淀粉類、蛋白質和脂肪，其他的要兼顧多樣化，如雜糧、蔬菜。再就是疏通瘀滯，瘀滯就是身體哪里不通了，要及時疏通，再就是戒煙戒酒，酒不要多喝，一定要掌握好量，煙要戒，再就是合理運動，還有就是飲食補虛。
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武學文
鄭州市第七人民醫(yī)院
