<fieldset id="cnojb"></fieldset>

: 張志辰主任醫(yī)師; 腦病科; 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

預(yù)約掛號(hào)

睡眠總不好治療要趁早這些情況別大意

2022-01-27 閱讀：1.65w 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時(shí)線下就醫(yī)

睡眠總不好治療要趁早這些情況別大意

相關(guān)視頻推薦

孩子睡眠總不好多與脾虛有關(guān)系 2022-10-14閱讀：1.03w

孩子睡眠總不好多與脾虛有關(guān)系

肖和印中國中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
咳嗽總不好 2022-08-25閱讀：7.15k

咳嗽總不好

王新霞首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
睡眠不好怎么辦 2020-05-29閱讀：8.65w

應(yīng)該不光是早睡覺，還應(yīng)該睡覺的質(zhì)量要好。夜里邊要有個(gè)深度的睡眠要少醒、少做夢，這樣高質(zhì)量的睡眠，總是在不停的夢境中穿梭，想起來覺得自己很累，覺得睡得跟沒睡似的。我們有幾點(diǎn)建議，一、白天要一定的運(yùn)動(dòng)量，去把過度的剩余的能量消耗掉。第二方面鍛煉可以振奮本身的陽氣，有利于陰津的夜晚修復(fù)。還有對剩下的一部分，是需要自我去調(diào)整，比如說夜間不要做興奮的事情，不要去看易興奮的書籍，或者電影之類。還有在自身調(diào)整無法達(dá)到效果的時(shí)候，希望還是來積極來尋求醫(yī)生的幫助。比如說中藥、針灸、耳道的治療，是可以進(jìn)行助眠的?？梢哉{(diào)整你的植物神經(jīng)，調(diào)整我們的睡眠狀態(tài)。

胡景琨北京家恩德運(yùn)醫(yī)院
睡眠不好精神就差睡眠非常重要 2022-10-19閱讀：1.35w

睡眠不好精神就差睡眠非常重要

劉寧寧上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院
睡眠不好，腸胃不好，聽聽這段話 2022-09-15閱讀：9.07k

睡眠不好，腸胃不好，聽聽這段話

李楠楠北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
睡眠不好硬度下降 2022-08-25閱讀：7.14k

睡眠不好硬度下降

王斌北京藏醫(yī)院

相關(guān)文章

口腔潰瘍總不好

部分口腔潰瘍一直不好，但潰瘍處其實(shí)不在一個(gè)部位，比如阿弗他口腔潰瘍，它有一個(gè)特點(diǎn)，即此起彼伏，遷延不愈，它是在口腔黏膜不

2020-08-06

睡眠不好什么原因

睡眠不好可能是由于心理因素、生理因素、環(huán)境因素、精神疾病等原因引起的。 1、心理因素：家中發(fā)生重大事件，導(dǎo)致情緒不安、心緒不寧或者精神緊張，都有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不好，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，如果無法自行調(diào)節(jié)，必

2022-05-25

睡眠不好血壓高怎么辦

睡不好覺，焦慮癥，恐懼癥，這些不良的情緒都可能引起高血壓的，高血壓的患者若是再加上失眠癥血壓就容易更高的，所以高血壓的患

2021-11-26

產(chǎn)后睡眠不好怎么調(diào)理

產(chǎn)后出現(xiàn)睡眠不好的情況要考慮一下幾個(gè)綜合方面的因素，比如說孩子方面的影響是否需要帶小孩以及噪音，同時(shí)心理方面的因素需要調(diào)

2022-01-05

相關(guān)問答

懷孕初期睡眠不好半夜總醒怎么回事
女性在妊娠以后激素水平發(fā)生變化，身體的機(jī)能也隨之發(fā)生改變，心理和身體調(diào)整不過來，會(huì)引起各方面的不舒服，睡眠不好就是其中的癥狀之引起睡眠不好的原因有：心理方面的因素，很多女性在懷孕以后會(huì)過分的憂慮，擔(dān)憂，緊張，經(jīng)常會(huì)思考胎兒是不是不健康的?？赡芘c患者的不良生活習(xí)慣有關(guān)系，比如患者在睡前喜歡看情節(jié)比較緊張或者刺激的影視劇，以及飲用刺激性飲品導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，也容易出現(xiàn)睡眠不好的問題。懷孕初期睡不好的原因主要考慮以下幾個(gè)：與生理因素有關(guān)系，當(dāng)女性患者在懷孕時(shí)體內(nèi)的孕激素、雌激素會(huì)出現(xiàn)變化，容易導(dǎo)致患者內(nèi)分泌失調(diào)，造成患者失眠。
599次觀看數(shù) 2022-01-26

鼻炎總不好是什么原因
積極治療之后，患者的病情應(yīng)該會(huì)有一定的改善，如果患者是過敏性的鼻炎，還可以加用抗過敏的藥物，比如說氯雷他定分散片或者是孟魯司特納片。所以在生活當(dāng)中，如果患者有鼻炎，只能是積極的控制癥狀，避免因?yàn)楸茄讓?dǎo)致的鼻塞，流鼻涕，影響患者正常的工作，還有生活。
137次觀看數(shù) 2020-09-24

睡眠不好按摩哪個(gè)部位
因此在治療睡眠不好的時(shí)候，可以按摩頸椎的兩側(cè)以及胸的兩側(cè)，這樣可以對植物神經(jīng)的紊亂，起得很好的改善作用，另外可以對于脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)兩側(cè)的心腧、脾腧、肝腧和膽腧和腎腧等穴位進(jìn)行有效的按摩，可以緩解由于肝、心、脾等臟器的虛弱而導(dǎo)致的睡眠不好。另外睡眠不好也和心氣虛、膽氣虛以及氣血虛等原因有關(guān)系。還可以按摩四神聰、睡穴、神門穴、三陰交等穴位，適當(dāng)按壓，可刺激人體經(jīng)絡(luò)，幫助睡眠。對于失眠的人來說，三焦穴是一個(gè)很好的按摩方向。消化不好主要按摩中脘穴（肚臍上4寸）、下脘穴（肚臍上2寸），順時(shí)針摩腹200次，按揉足三里穴（膝眼下三寸），平時(shí)還可以捏脊，因?yàn)楸巢堪螂捉?jīng)有脾俞穴及胃腧穴，而且捏脊時(shí)刺激督脈，中醫(yī)認(rèn)為消化不好為胃中無火，所以刺激督脈可助陽促進(jìn)消化。除此之外，胃病三分養(yǎng)七分治，重要的是平時(shí)進(jìn)食易消化的食物，多喝點(diǎn)小米粥。
929次觀看數(shù) 2020-06-08

相關(guān)語音

睡眠不好吃什么藥
02:18
高劍虹

主任醫(yī)師

收聽2.57k
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院中醫(yī)科綜合 2021-02-08

懷孕睡眠不好怎么辦
2021-02-05 收聽1.45k

孕期睡眠不好怎么辦
2021-07-06 收聽752

睡眠不好需要用藥嗎
2019-09-04 收聽2.86w

_{<li id="wrcnc"></li>}