抑郁性焦慮癥該如何治療

抑郁性焦慮癥的治療方法如下：
1、轉(zhuǎn)移注意力，患了抑郁性焦慮癥后，患者腦中常常胡思亂想、坐立不安，如果總是注意自己的癥狀有害而無益，應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定有意義的活動(dòng)計(jì)劃，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)，當(dāng)你沉浸在新的活動(dòng)中時(shí)，就無暇顧及焦慮了。
2、培養(yǎng)自信心，自信是治愈抑郁性焦慮癥的必要前提。因?yàn)橐钟艚箲]癥患者對(duì)自己解決問題、適應(yīng)環(huán)境的能力往往持懷疑態(tài)度，夸大自己的失敗、憂慮緊張，盼望別人的支持，具有依賴性，這些都不利于消除抑郁、焦慮癥。
3、自我反省，有的抑郁焦慮是由于患者對(duì)曾經(jīng)經(jīng)歷過的情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意識(shí)中去，但這些被壓抑的情緒體驗(yàn)并未消失，而是仍然潛伏下來，因此便產(chǎn)生了病癥，產(chǎn)生一種莫名其妙或不知中了什么邪的感覺，在這種情況下，患者應(yīng)進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情說出來，適當(dāng)?shù)那榫w傾訴發(fā)泄，可以減輕或消除焦慮，傾訴發(fā)泄的方式有向他人訴說、寫日記、唱歌、吟詩、繪畫、書法等。
4、音樂療法，選擇一段柔和寧靜的音樂，至少要半小時(shí)在一個(gè)舒適寧靜的環(huán)境中，閉上眼睛來聆聽這段音樂，此間要排除一切雜念，全身放松，將注意力集中于音樂，想象著音樂所展現(xiàn)的優(yōu)美柔和寧靜的意境，待音樂終止后自我對(duì)比聆聽前后的身心狀態(tài)，如此反復(fù)進(jìn)行，可以減輕或消除抑郁焦慮情緒。
5、藥物治療，目前用于抑郁焦慮癥治療的藥物有很多，主要包括西藥治療和中藥治療兩部分，其藥效各有利弊，應(yīng)綜合考慮進(jìn)行使用。