扭傷是熱敷還是冷敷好

踝扭傷早期建議冷敷，后期在恢復(fù)階段可以熱敷或熱愈。
踝扭傷早期因?yàn)轫g帶撕裂，里面毛細(xì)血管破裂，導(dǎo)致里面出血，這個(gè)時(shí)候就要冷敷，可以減少踝關(guān)節(jié)韌帶損傷引起的出血，盡可能的減輕腫脹。
大概在三到五天以后，一般是四天以后，可以進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血凝塊的早期吸收和韌帶的早期恢復(fù)。
所以踝扭傷早期一般建議冷敷，后期在恢復(fù)階段可以熱敷，熱愈都可以的。