如何用電子血壓計(jì)測(cè)量血壓

電子血壓計(jì)測(cè)量血壓應(yīng)注意測(cè)量血壓前休息10-20分鐘，保持心情平靜，使自己的精神安靜下來。測(cè)量血壓前上臂最好裸露出來，取坐位，手掌向上平伸、手放輕松勿握拳，肘部位于心臟同一水平，上肢胳膊與身軀呈45°角，將袖帶平整地纏繞于上臂中部，袖帶的下緣距肘窩約2-3cm，袖帶卷扎的松緊以能剛好插入一指為宜，不宜纏得過緊或過松；袖帶的膠管應(yīng)放在肱動(dòng)脈搏動(dòng)點(diǎn)；測(cè)量血壓時(shí)也不要說話，不要屏住呼吸、要自然呼吸。
高血壓患者最好每次都能定時(shí)間、定部位、定體位進(jìn)行測(cè)量，把所測(cè)量的血壓值記錄下來，以便對(duì)照，進(jìn)行自我健康保健。