預防骨質(zhì)疏松癥應從什么時候開始

預防骨質(zhì)疏松其實越早越好。也就是說從嬰兒期就應該開始了，因為我們這個骨量的形成是從年齡小的時候逐步增加的，如：35歲時我們的骨骼的骨密度達到峰值，35歲后就開始走下坡路了，女性絕經(jīng)后會有個特別劇烈的骨量丟失的過程，所以預防骨質(zhì)疏松就應該在骨形成、骨積累的階段，然后來預防。也就是說應從很小時就開始注意鈣的攝入，骨骼的健康就是應多運動、多曬太陽，這樣在我們形成骨的時候，讓它高峰更高些，這樣對骨骼的健康是非常有好處的。