什么是高血壓的營(yíng)養(yǎng)處方

高血壓的營(yíng)養(yǎng)處方多半是飲食怎么科學(xué)，這個(gè)飲食首先就是低鹽、低脂、低糖，這三個(gè)方面說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)是比較難的。比如低鹽，WHO世界衛(wèi)生組織給我們的標(biāo)準(zhǔn)就是每天的鹽的負(fù)荷在6克，可能就是很難做到，但是這也是一個(gè)不容爭(zhēng)議的事實(shí)。
高血壓里面有一種特殊類(lèi)型叫做鹽敏感性高血壓，也是亞洲高血壓的一個(gè)人群特點(diǎn)，所以我想控制食鹽是很重要的。
然后就是低脂，烹調(diào)時(shí)油要少，少吃?xún)?nèi)臟。
低糖也很重要，因?yàn)楝F(xiàn)在糖尿病的發(fā)病率也不低。